Сандвич с грилована чиабата, прошуто и бурата

11 мин·130 прегледаПреведено
Сандвич с грилована чиабата, прошуто и бурата

Бърз и вкусен сандвич с грилована чиабата, кремообразна бурата, солено прошуто, пресни домати, песто и пикантна рукола. Идеален за лек обяд или закуска.

1650ккал

1 Порция · 667 g

Протеини
90 g
Въглехидрати
141 g
Мазнини
77 g
Фибри
13 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

1

g
  • Чабата1
  • Зехтин1 супена лъжица
  • Песто1 чаена лъжичка
  • Наследствен домат2 резена
  • Сол1 щипка
  • Черен пипер1 щипка
  • Бурата1
  • Балсамико1 струйка
  • Прошуто Крудо4 резена
  • Рукола1 шепа

Приготви хляба

  1. 1

    Тази рецепта използва парче чиабата, в идеалния случай такава, която съдържа маслини и фета за допълнителен вкус, но всяка качествена чиабата ще свърши работа.

  2. 2

    Разрежи хляба чиабата хоризонтално, за да създадеш две половини за сандвича.

  3. 3

    Загрей тиган на среден огън и добави зехтина.

  4. 4

    Постави двете половини от нарязаната чиабата в загрятия тиган и препечи до златистокафяво и леко хрупкаво откъм отрязаните страни. Извади от тигана.

Сглоби сандвича

  1. 5

    Разнеси пестото равномерно върху отрязаната страна на едната половина от препечената чиабата.

  2. 6

    Наследствените домати трябва да бъдат нарязани на филийки с дебелина около 1 см.

  3. 7

    Подреди наследствените доматени резени върху слоя песто.

  4. 8

    Овкуси доматите леко със сол и пипер.

  5. 9

    Постави цялата топка бурата върху доматите. С помощта на нож внимателно разрежи буратата, така че кремообразната вътрешност да се разлее върху съставките на сандвича.

  6. 10

    Полей малко балсамов оцет върху буратата и доматите.

  7. 11

    Постави резените прошуто крудо върху буратата и добави шепа прясна рукола.

  8. 12

    Постави втората половина от препечената чиабата отгоре, за да завършиш сандвича.

  9. 13

    Наслади се на този супер вкусен сандвич с грилована чиабата, прошуто и бурата веднага, докато буратата е чудесно кремообразна. Това е проста, но задоволяваща комбинация от вкусове и текстури.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.