Супа от печени червени чушки и домати с босилек

50 мин·54 прегледаПреведено
Супа от печени червени чушки и домати с босилек

Богата и ароматна доматена супа, приготвена с печени червени чушки, домати и чесън, допълнена от сотирани лук и пресен босилек. Завършена с малко сметана и пармезан, тя е идеална за сервиране със сиренени препечени филийки.

1227ккал

4 Порции · 1145 g

Протеини
36 g
Въглехидрати
65 g
Мазнини
83 g
Фибри
29 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g
  • Лукове2
  • Масло30 грама
  • Босилек20 грама
  • Червени Чушки4
  • Домати4
  • Глава Чесън1
  • Сол5 грама
  • Зехтин30 милилитра
  • Сметана за Готвене (15 %)100 милилитра
  • Пармезан50 грама

Подготовка

  1. 1

    Загрей фурната си до 200°C (390°F). Покрий тава за печене с хартия за печене.

  2. 2

    Нарежи лука на много малки кубчета. Нарежи пресните листа босилек на ситно.

  3. 3

    Разрежи червените чушки наполовина и отстрани семките. Разрежи доматите наполовина.

  4. 4

    Постави главата чесън върху малко парче алуминиево фолио. Полей с малко зехтин и поръси със сол. Завий плътно.

Печене на зеленчуците

  1. 5

    Постави разполовените червени чушки и домати върху подготвената тава за печене. Добави завитата глава чесън в тавата.

  2. 6

    Печи за 25-35 минути, или докато чушките и доматите леко се овъглят и омекнат. Чесънът трябва да е много мек.

    Таймер35 мин
  3. 7

    След като се изпекат, внимателно извади тавата от фурната и остави зеленчуците да се охладят леко.

Сотиране на ароматите

  1. 8

    Докато зеленчуците се пекат, разтопи маслото в тиган или тенджера на среден огън.

  2. 9

    Добави ситно нарязания лук и готви, като разбъркваш от време на време, докато стане прозрачен и омекне, около 8-10 минути.

    Таймер10 мин
  3. 10

    Разбъркай нарязаните пресни листа босилек и готви още една минута. Свали от огъня и остави настрана.

Пасиране на супата

  1. 11

    Внимателно обели кожата на печените червени чушки и ги добави в блендер.

  2. 12

    Изстискай омекналите скилидки чесън от кожата им директно в блендера.

  3. 13

    Добави печените домати и сотирания лук с босилек също.

  4. 14

    Пасирай всичко заедно до пълна гладкост. Ако супата е твърде гъста, можеш да добавиш малко вода или зеленчуков бульон, за да постигнеш желаната консистенция.

Завършване на супата

  1. 15

    Изсипи пасираната супа обратно в чиста тенджера.

  2. 16

    Разбъркай готварската сметана и настържи пармезан. Загрей внимателно на средно-слаб огън, докато се затопли добре, но не кипи.

  3. 17

    Опитай и коригирай подправките с още сол и черен пипер.

Сервиране

  1. 18

    Разсипи топлата супа в купички. Сервирай със сиренени препечени филийки отстрани.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.