Тиквени шоколадови блокчета

Name: Тиквени шоколадови блокчета
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 15 min
Ingredients: 400 грама Тиква; 400 грама Черен Шоколад; 1 Банан; Морска Сол

1 ч 15 мин·82 прегледаПреведено

Flora Petrova

352 рецепти

Тези тиквени шоколадови блокчета са декадентско и здравословно лакомство, идеално за всеки повод. Комбинацията от тиква и банан създава гладка и кремообразна основа, докато тъмният шоколад добавя богат и наситен вкус.

Алергени

Вегетариански

Пескетариански

Халал

Без лактоза

Без глутен

2368ккал

12 Порции · 901 g

Протеини

32 g

Въглехидрати

240 g

Мазнини

130 g

Фибри

53 g

Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

Тиква400 грама
Черен Шоколад400 грама
Банан1
Морска Сол

Приготви тиквата

1
Свари или задуши 400 г тиква до омекване.
2
Намачкай тиквата с вилица или преса за картофи до гладкост.

Приготви банана

3
Обели и намачкай 1 банан с вилица до гладкост.

Комбинирай тиквата и банана

4
В купа за смесване комбинирай намачканата тиква и намачкания банан до гладкост.

Разтопи шоколада

5
Нарежи 400 г тъмен шоколад на малки парчета.
6
Разтопи шоколада в топлоустойчива купа над тенджера с къкреща вода или в микровълнова фурна на интервали от 20 секунди, като разбъркваш до гладкост.