Солено руло от сьомга и спанак

40 мин·41 прегледаПреведено
Солено руло от сьомга и спанак

Това солено руло от сьомга и спанак е възхитително ястие, което съчетава свежи вкусове и елегантна презентация, идеално за брънч, лек обяд или като впечатляващо предястие за следващото ви събиране. То е доказателство как прости съставки могат да създадат нещо наистина специално. Деликатната, солена основа от яйца и спанак осигурява красиво платно за богатата, опушена сьомга и жива, билкова крем фреш. Тази рецепта е фантастичен начин да включите здравословен спанак и богата на омега-3 сьомга в диетата си, като същевременно предлага нотка кулинарна изтънченост. Времето за охлаждане е от решаващо значение за развиване на пълния му вкус и осигуряване на лесно нарязване, което го прави идеално ястие за приготвяне предварително, което ви позволява да се насладите на гостите си без суетене в последния момент. Това е рецепта, която говори както за комфорт, така и за елегантност, истински любимец на тълпата.

1444ккал

5 Порции · 760 g

Протеини
101 g
Въглехидрати
8 g
Мазнини
110 g
Фибри
3 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

5

g
  • Спанак130 грама
  • Яйца4
  • Сол1
  • Черен пипер1
  • Твърдо сирене50 грама
  • Пушена Сьомга250 грама
  • Крем Фреш200 грама
  • Пресни копър1
  • Пресeн лук1
  • Магданоз1
  • Лимонов Сок1 чаена лъжичка

Пригответе яйчената основа

  1. 1

    Измийте спанака и го задушете за кратко в тиган, докато омекне. Оставете го да се охлади леко, след което го нарежете на ситно.

  2. 2

    Разбийте яйцата в купа, подправете със сол и черен пипер и разбъркайте спанака и настърганото сирене.

Изпечете блата

  1. 3

    Постелете тава за печене с хартия за печене и разпределете яйчената смес равномерно.

  2. 4

    Печете на 200°C (390°F) за около 10 минути, докато стегне, но остане гъвкав.

    Таймер10 мин
  3. 5

    Извадете от фурната и оставете да се охлади напълно.

Пригответе пълнежа

  1. 6

    В малка купа смесете крем фреша с нарязан копър, див лук и магданоз. Подправете леко със сол, пипер и изстискан лимонов сок.

Напълнете и навийте

  1. 7

    Обърнете охладения яйчен блат, внимателно отстранете хартията за печене и разпределете билковата крем фреш равномерно отгоре.

  2. 8

    Подредете пушената сьомга върху повърхността и навийте всичко плътно от дългата страна.

Охладете и сервирайте

  1. 9

    Увийте рулото плътно в стреч фолио и охладете за поне 5–6 часа.

    Таймер6 ч
  2. 10

    Нарежете на дебели парчета преди сервиране.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.