Räucherlachs- und Avocado-Brunch

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Räucherlachs- und Avocado-Brunch

Ein köstlicher Brunch mit cremigem Avocado-Toast, belegt mit Räucherlachs und perfekt geschnittenen hartgekochten Eiern, ergänzt durch frischen Saft, gewürfelte Melone und blättrige Buttercroissants.

1.682kcal

2 Portionen · 1.339 g

Eiweiß
58 g
Kohlenhydrate
157 g
Fett
84 g
Ballaststoffe
31 g
  • Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
  • Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
  • KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.

Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.

2

g
  • Brot2 Scheiben
  • Avocados2
  • Salz1 Große Prise
  • Schwarzer Pfeffer1 Große Prise
  • Knoblauchpulver1 Große Prise
  • Ingwerpulver1 Große Prise
  • Chiliflocken1 Große Prise
  • Zitronensaft15 Milliliter
  • Eier2
  • Geräucherter Lachs100 Gramm
  • Croissants2
  • Äpfel2
  • Karotte1
  • Ingwer10 Gramm
  • Sellerie1
  • Melone½

Eier und Avocado vorbereiten

  1. 1

    Beginne damit, die Eier etwa 10-12 Minuten lang hart zu kochen. Sobald sie fertig sind, kühle sie in Eiswasser ab, schäle sie und schneide sie in Scheiben.

    Kochtimer12 Min.
  2. 2

    Zerdrücke die Avocado in einer Schüssel. Mische Salz, schwarzen Pfeffer, Knoblauchpulver, Ingwerpulver und Chiliflocken unter. Gib den Zitronensaft hinzu und rühre alles gut um. Schmecke ab und würze bei Bedarf nach.

Saft und Beilagen vorbereiten

  1. 3

    Wasche und bereite die Äpfel, Karotten, Ingwer und Sellerie vor. Gib sie durch einen Entsafter, um den frischen Saft zu mixen.

  2. 4

    Schneide die Melone in mundgerechte Würfel.

Toast zusammenstellen und fertigstellen

  1. 5

    Röste die Brotscheiben bis zur gewünschten Knusprigkeit.

  2. 6

    Verteile eine großzügige Schicht des gewürzten Avocado-Pürees auf jeder Toast-Scheibe.

  3. 7

    Lege die Scheiben Räucherlachs auf die Avocado.

  4. 8

    Lege die geschnittenen hartgekochten Eier auf den Lachs.

Brunch servieren

  1. 9

    Wärme die Buttercroissants leicht auf, wenn du möchtest.

  2. 10

    Bereite den Kaffee zu und schäume die Milch für die Cappuccinos auf.

  3. 11

    Arrangiere die Avocado-Toasts, Croissants und die gewürfelte Melone auf Tellern oder einer Platte. Serviere dazu den frischen Saft und heiße Cappuccinos.

  4. 12

    Genieße diesen super leckeren Räucherlachs- und Avocado-Brunch. Er ist der perfekte Start ins Wochenende!

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