Кюфтета с доматен сос и ориз

1 ч 0 мин·264 прегледаПреведено
Кюфтета с доматен сос и ориз

Кюфтета с доматен сос и ориз е утешително ястие, което съчетава сочни телешки кюфтета в богат доматен сос с ароматен ориз басмати и нежен грах.

Алергени
Халал
Без лактоза
2627ккал

6 Порции · 2231 g

Протеини
158 g
Въглехидрати
228 g
Мазнини
111 g
Фибри
42 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

6

g
  • Говежда Кайма700 грама
  • Лук1
  • Магданоз2 стръкове
  • Галета
  • Яйце1
  • Доматен Концентрат1 супена лъжица
  • Сол
  • Черен пипер
  • Червен Пипер
  • Пушен Червен Пипер
  • Чесън на Прах
  • Растително олио 1 супена лъжица
  • Риган
  • Босилек
  • Консерва Домати1
  • Ориз Басмати1 чаша
  • Замразен Грах500 грама

Пригответе сместа за кюфтета

  1. 1

    В голяма купа смесете 700 грама кайма, ситно нарязан лук и 2 нарязани стръка пресен магданоз.

  2. 2

    Добавете 1 с.л. доматено пюре и 1 яйце.

  3. 3

    Разбъркайте достатъчно галета, за да се свърже сместа.

  4. 4

    Овкусете със сол, черен пипер, червен пипер, пушен червен пипер, чесън на прах и риган.

  5. 5

    Полейте с 1 с.л. олио и разбъркайте, докато съставките се смесят равномерно.

  6. 6

    Оформете сместа на малки, еднакви кюфтета.

Сварете ориза

  1. 7

    Изплакнете 1 чаша ориз басмати под студена вода.

  2. 8

    В малка тенджера смесете ориза, 1½ чаши вода и бучка масло.

  3. 9

    Оставете да заври на силен огън със затворен капак, след това намалете на слаб огън и оставете да къкри за 20 минути, докато оризът омекне.

    Таймер20 мин
  4. 10

    Разбъркайте с вилица и оставете настрана.

Запържете кюфтетата

  1. 11

    В тиган загрейте малко масло или олио на среден огън.

  2. 12

    Добавете кюфтетата и гответе около 5–6 минути, като ги обръщате от време на време, докато покафенеят от всички страни.

    Таймер6 мин
  3. 13

    Извадете кюфтетата от тигана и ги оставете настрана.

Пригответе доматения сос

  1. 14

    В отделна тенджера загрейте малко олио.

  2. 15

    Изсипете 1 консерва домати и овкусете със сол и черен пипер.

  3. 16

    Накъсайте няколко пресни листа босилек и ги разбъркайте в соса.

  4. 17

    Оставете соса да къкри няколко минути, след това добавете покафенелите кюфтета.

  5. 18

    Гответе заедно още 2–3 минути, за да се смесят вкусовете.

    Таймер3 мин

Задушете граха

  1. 19

    В малка тенджера добавете 500 грама замразен грах с малко вода.

  2. 20

    Покрийте и задушете до омекване, след това овкусете леко със сол.

Сервирайте

  1. 21

    Разпределете сварения ориз в чинии.

  2. 22

    Отгоре сложете кюфтетата и доматения сос, а граха сервирайте отстрани.

  3. 23

    Насладете се на вашето обилно ястие!

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.