Рататуй

2 ч 0 мин·51 прегледаПреведено
Рататуй

Рататуят е жизнена и здравословна френска зеленчукова смес, изпълнена с вкусовете на пресни продукти и ароматни билки. Тази автентична рецепта, идеална за семейни ястия или лека вечеря, представя нежни слоеве патладжан, тиквички, домати и червен лук, потопени в богат, билков сос.

Алергени
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без глутен
904ккал

8 Порции · 2282 g

Протеини
27 g
Въглехидрати
101 g
Мазнини
31 g
Фибри
46 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

8

g
  • Шалот1
  • Морков1
  • Стръкове Целина2
  • Домати6
  • Червени Чушки3
  • Жълти Чушки2
  • Дафинов Лист1
  • Зехтин1 супена лъжица
  • Масло1 супена лъжица
  • Скилидки Чесън3
  • Сол
  • Черен пипер
  • Люто Чили На Люспи
  • Патладжани2
  • Тиквички3
  • Червен Лук1
  • Мащерка
  • Босилек
  • Магданоз

Пригответе ароматната основа

  1. 1

    Лук шалот (1): Нарежете на ситно 1 лук шалот.

  2. 2

    Морков (1): Обелете и нарежете на ситно 1 морков.

  3. 3

    Целина (2 стръка): Почистете и нарежете на ситно 2 стръка целина.

Домати (4 от 6)

  1. 4

    Измийте 4 домата, отстранете зелените части и направете Х-образен разрез в долната част.

  2. 5

    Поставете ги в купа и залейте с гореща вода, за да се отпусне кората.

  3. 6

    Оставете да престоят 10 минути, след което отцедете и обелете.

    Таймер10 мин
  4. 7

    Пасирайте обелените домати в блендер до гладкост; оставете настрана.

Червени чушки (3) и жълти чушки (2)

  1. 8

    Измийте 3 червени чушки и 2 жълти чушки; подсушете ги добре.

  2. 9

    Подредете чушките върху тава за печене, покрита с хартия за печене.

  3. 10

    Печете в предварително загрята фурна на 180°C (350°F) за 15–20 минути, докато корите се овъглят.

    Таймер20 мин
  4. 11

    Извадете и поставете в покрит съд, за да се задушат за няколко минути.

  5. 12

    След като изстинат, обелете корите, отстранете семките и нарежете чушките на малки парчета.

  6. 13

    Смесете нарязаните чушки с доматеното пюре.

Пригответе сотирания сос

  1. 14

    Зехтин (1 с.л.): В голяма тенджера загрейте 1 супена лъжица зехтин на среден огън.

  2. 15

    Скилидки чесън (3): Обелете и накълцайте на ситно 3 скилидки чесън; добавете ги заедно с предварително нарязания лук шалот. Задушете до омекване и златисто.

  3. 16

    Добавете ситно нарязаните морков и целина от Стъпка 1.

  4. 17

    Изсипете сместа от домати и печени чушки.

  5. 18

    Дафинов лист (1): Добавете 1 дафинов лист.

  6. 19

    Масло (1 с.л.): Разбъркайте 1 супена лъжица масло.

  7. 20

    Оставете соса да къкри на слаб огън, покрит, за около 1 час, за да се развият дълбоки вкусове.

    Таймер1 ч
  8. 21

    Извадете дафиновия лист, след което пасирайте соса (ако желаете по-гладка текстура) или го оставете леко на парчета.

  9. 22

    Овкусете със сол, черен пипер и лют червен пипер на вкус.

  10. 23

    Разбъркайте няколко листа прясна мащерка и пресен босилек (използвайте пестеливо) и гответе още 5 минути.

    Таймер5 мин

Патладжани (2)

  1. 24

    Измийте 2 патладжана и ги нарежете на тънки кръгчета.

  2. 25

    Леко посолете резените и ги потопете в студена вода за около 20 минути, за да намалите горчивината, след което отцедете и подсушете.

    Таймер20 мин
  3. 26

    Тиквички (3): Измийте и нарежете 3 тиквички на тънки кръгчета.

  4. 27

    Червен лук (1): Обелете и нарежете 1 червен лук на тънки кръгчета.

Домати (останалите 2)

  1. 28

    Измийте останалите 2 домата, отстранете зелените части и ги нарежете на тънки кръгчета.

  2. 29

    Поставете всеки вид нарязан зеленчук в отделни купи за лесен достъп по време на сглобяването.

Сглобете рататуя

  1. 30

    Прецедете пасирания сос от Стъпка 3 през сито, след което изсипете достатъчно в тава за печене, за да покриете равномерно дъното.

  2. 31

    Подредете нарязаните зеленчуци в редуващ се, припокриващ се модел: започнете със слой резени патладжан, след това тиквички, последвани от резени червен лук и домати. Повтаряйте, докато съдът се напълни.

  3. 32

    Покрийте плътно сглобеното ястие с алуминиево фолио.

Изпечете и финализирайте ястието

  1. 33

    Загрейте фурната си до 160°C (320°F).

  2. 34

    Печете покрития рататуй, докато зеленчуците омекнат и се напоят със соса (общото време за печене обикновено е около 90 минути).

    Таймер1 ч 30 мин
  3. 35

    (По избор) Отстранете фолиото и, ако желаете, настържете пармезан отгоре. Върнете във фурната и печете, докато се образува хрупкава златиста коричка.

Гарнирайте и сервирайте

  1. 36

    Пресни магданоз: Нарежете на едро няколко стръка пресен магданоз за гарнитура.

  2. 37

    Поръсете магданоза върху изпечения рататуй непосредствено преди сервиране.

  3. 38

    Насладете се на вашия обилен, ароматен рататуй като перфектно основно ястие за обяд или вечеря!

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.