Лесна салата

15 мин·68 прегледаПреведено
Лесна салата

Лесна, освежаваща салата с хрупкава айсберг салата, сладки чери домати, краставица и солено българско бяло сирене, всичко овкусено с лек винегрет.

Алергени
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без лактоза
Без глутен
377ккал

2 Порции · 719 g

Протеини
16 g
Въглехидрати
15 g
Мазнини
25 g
Фибри
8 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

2

g
  • Маруля10 листа
  • Чери Домати16
  • Краставица½
  • Зехтин1 супена лъжица
  • Ябълков Оцет1 супена лъжица
  • Сирене50 грама
  • Сол1 щипка

Приготви зеленчуците

  1. 1

    Измий добре листата от айсберг салата. Накъсай или нарежи ги на парчета с размер на хапка и ги сложи в голяма купа за салата.

  2. 2

    Измий черешовите домати и ги разрежи наполовина. Добави ги в купата със салатата.

  3. 3

    Измий краставицата. Можеш да я обелиш, ако искаш, или да оставиш кората. Разрежи краставицата наполовина по дължина, след което я нарежи на полумесеци. Добави нарязаната краставица в купата.

Сглоби и овкуси салатата

  1. 4

    Натроши българското бяло сирене директно върху зеленчуците в купата.

  2. 5

    Полей съставките за салатата със зехтин и ябълков оцет.

  3. 6

    Добави щипка сол. Опитай преди да добавиш още, тъй като сиренето вече е солено.

  4. 7

    Внимателно разбъркай всички съставки, докато всичко се покрие равномерно с дресинга и сиренето се разпредели.

  5. 8

    Наслади се на тази супер вкусна Лесна салата с българско сирене. Тя е леко и освежаващо ястие или гарнитура.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.