Супер бързи спаначени шпецли със скариди

Name: Супер бързи спаначени шпецли със скариди
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1000 грама Спаначено шпецле; 40 грама Масло; 900 грама Замразена скарида; 2 Малки лукчета; 3 скилидки Глава Чесън; 30 грама Пармезан; Сол; Черен пипер

10,0/101 оценка·15 мин·164 прегледаПреведено

Marcel Aichberger

36 рецепти

Супер бързо ястие, което може да се приготви за 15 минути. Замразени шпецли и замразени скариди

Алергени

Халал

4473ккал

4 Порции · 1874 g

Протеини

271 g

Въглехидрати

669 g

Мазнини

71 g

Фибри

38 g

Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

Спаначено шпецле1000 грама
Масло40 грама
Замразена скарида900 грама
Малки лукчета2
Глава Чесън3 скилидки
Пармезан30 грама
Сол
Черен пипер

Приготвяне

1
Започни, като приготвиш пресните си съставки. Нарежи на ситно малките лукчета и смачкай скилидките чесън.
2
Постави замразените спаначени шпецли в купа и ги залей с топла вода. Остави ги да се размразят, докато започнеш със скаридите.

Готвене на ястието

3
Загрей голям тиган на силен огън. Добави замразените скариди директно в горещия тиган, докато водата, отделена от скаридите, се изпари.
4
След като водата се изпари, добави маслото в тигана. Поддържай огъня силен.
5
Разбъркай нарязания лук и смачкания чесън, готви около 1-2 минути, докато станат ароматни.
2 мин
6
С помощта на решетъчна лъжица внимателно прехвърли размразените спаначени шпецли от топлата вода директно в тигана със скаридите и ароматните подправки. Разбъркай всичко заедно, за да се смесят.
7
Продължи да готвиш на силен огън, като разбъркваш внимателно, още 3-5 минути, позволявайки на останалата вода от шпецлите да се изпари.
5 мин

Завършване и сервиране

8
Докато шпецлите се готвят и излишната влага се изпарява, настържи обилно пармезан директно върху ястието в тигана. Разбъркай, за да се разтопи и да покрие шпецлите и скаридите.
9
Овкуси ястието със сол и пипер на вкус. Разбъркай го за последно, за да се уверш, че всички вкусове са добре смесени.
10
След като е готово, свали от котлона и сервирай.