Панирано пилешко филе

10,0/101 оценка·45 мин·91 прегледаПреведено
Панирано пилешко филе

Класическо панирано пиле, хрупкаво отвън и сочно отвътре. Идеално за бърза и вкусна вечеря с гарнитура по твой избор.

4221ккал

3 Порции · 1068 g

Протеини
148 g
Въглехидрати
210 g
Мазнини
306 g
Фибри
19 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

3

g
  • Пилешки Гърди400 грама
  • Яйца3
  • Брашно100 грама
  • Галета200 грама
  • Сол5 грама
  • Черен пипер2 грама
  • Червен Пипер5 грама
  • Глава Чесън2 скилидки
  • олио за пържене500 милилитра

Подготовка

  1. 1

    Нарежи пилешкото филе на парчета с дебелина около 1-2 см. Можеш също да го начукаш, за да стане по-тънко.

  2. 2

    Обели и накълцай чесъна много ситно или го пресовай.

  3. 3

    Овкуси пилешките парчета обилно от двете страни със сол, черен пипер, червен пипер и накълцания чесън. Втрий добре подправките.

  4. 4

    Подготви панировъчната станция: Приготви три дълбоки чинии или купи. Напълни една купа с брашно, друга с разбитите яйца и третата с галета.

Паниране

  1. 5

    Вземи едно пилешко парче и го оваляй първо в брашното, така че да е напълно покрито. Леко изтупай излишното брашно.

  2. 6

    След това потопи набрашненото пилешко парче в разбитите яйца, като също оставиш излишъка да се отцеди.

  3. 7

    Накрая оваляй пилето обилно в галетата. Притисни леко галетата, за да залепне добре и пилето да е напълно панирано.

  4. 8

    Постави готовите панирани пилешки парчета върху чиния или тава за печене, докато всички са готови.

Пържене

  1. 9

    Загрей олиото за пържене в голям тиган на средно силен до силен огън. Температурата трябва да достигне около 175°C (350°F). Можеш да провериш дали олиото е достатъчно горещо, като капнеш малка капка вода в него: ако засъска, е готово.

  2. 10

    Внимателно постави панираните пилешки парчета в горещото олио. Внимавай да не препълниш тигана, за да остане температурата стабилна и пилето да се изпържи равномерно. Пържи на няколко партиди, ако е необходимо.

  3. 11

    Пържи пилето около 3-5 минути от всяка страна, докато стане златистокафяво и хрупкаво и достигне вътрешна температура от 74°C (165°F). Обърни го веднъж по средата на готвенето.

    Таймер5 мин
  4. 12

    Извади готовото пиле от тигана и го остави да се отцеди върху кухненска хартия, за да премахнеш излишното олио.

Сервиране

  1. 13

    Сервирай хрупкавото панирано пиле веднага. Вкусно е с прясна салата, кремообразна картофена салата или просто с резенчета лимон.

1 Отзив за рецепта

10,0/10

Marcel Aichberger

The missing ingredient in every salad. Very amazing.

10/10

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.