Ярка, хрупкава салата с хрупкава айсберг салата, краставица и рукола, овкусени с кремообразен дресинг от авокадо и гръцки йогурт, наситен с билки. Отгоре е гарнирана със сладко-солено глазирано, тънко нарязано пилешко филе на скара и деликатно настърган пармезан.
4 Порции · 1927 g
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
4
Комбинирай 2 с.л. зехтин, 1 ч.л. мед, 1 ч.л. кленов сироп, 1 ч.л. дижонска горчица, чесън на прах, щипка сол и щипка черен пипер в малка купа, за да създадеш глазурата за пилето.
Нарежи по-дебелите пилешки гърди хоризонтално на по-тънки, равномерни филийки, така че да се изпекат бързо и равномерно, без да останат сурови в средата или да изсъхнат.
Намажи глазурата равномерно от двете страни на филийките пилешки гърди.
Загрей грил тиган на средно силен огън.
Постави овкусеното пиле върху грил тигана и готви по 3 до 5 минути от всяка страна, докато се сготви напълно и придобие красив загар.
Прехвърли сготвеното пиле върху дъска за рязане, за да почине, докато довършиш салатата.
Измий и разрежи 1 зелена чушка наполовина.
Постави 0.5 авокадо, 100 г гръцки йогурт, останалите 2 с.л. зехтин, 1 с.л. ябълков оцет, 1 скилидка чесън, сока от 0.5 лимон, 1 зелен лук, 0.5 зелена чушка, връзка магданоз, пресни листа мента, пресни листа босилек, сол и черен пипер в блендер.
Пасирай на висока скорост, докато стане напълно гладко, кремообразно и яркозелено.
Измий и накълцай 1 глава айсберг салата, 1 краставица, 2 стръка целина, другата 0.5 зелена чушка, 2 зелени лука и рукола.
Постави всички нарязани салатни зеленчуци и зелении в голяма купа за салата.
Изсипи дресинга Зелена Богиня върху салатата и разбъркай добре, докато всяко парче се покрие равномерно.
Нарежи отпочиналото пиле на скара на чисти парчета с размер на хапка.
Подреди топлите парчета пиле на скара върху овкусената салата.
Поръси обилно с прясно настърган пармезан отгоре.
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.
