Бананови какаови блокчета

3 ч 10 мин·84 прегледаПреведено
Бананови какаови блокчета

Банановите какаови блокчета са вкусен десерт без печене, приготвен от зрели банани, ядково масло и какао на прах. Тези блокчета се приготвят бързо и се замразяват до перфектна твърдост, предлагайки вкус, напомнящ на сладолед Snickers.

Алергени
Веган
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без лактоза
Без глутен
638ккал

10 Порции · 430 g

Протеини
22 g
Въглехидрати
68 g
Мазнини
26 g
Фибри
17 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

10

g
  • Банани3
  • Фъстъчено Масло3 супени лъжици
  • Какао3 супени лъжици
  • Морска Сол

Намачкай бананите

  1. 1

    Сложи 3 зрели банана в купа.

  2. 2

    Намачкай ги добре с вилица до гладка смес.

Смеси съставките

  1. 3

    Добави 3 с.л. ядково масло към намачканите банани.

  2. 4

    Разбъркай 3 с.л. какао на прах.

  3. 5

    Разбъркай добре, докато се получи гъста, еднородна консистенция.

  4. 6

    Коригирай, като добавиш допълнително какао на прах, ако е необходимо.

Изсипи във форма

  1. 7

    Прехвърли сместа във форма или тава за печене.

  2. 8

    Заглади повърхността равномерно с шпатула.

Гарнирай

  1. 9

    Поръси малко морска сол отгоре.

  2. 10

    Поръси с допълнително какао на прах за гарнитура.

Замрази и нарежи

  1. 11

    Постави формата във фризера за около 3 часа, докато стегне.

    Таймер3 ч
  2. 12

    След като стегне, извади сместа и я нарежи на 10-12 блокчета.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.