Измий 2 домата, 1 краставица и 1 червен лук.
Нарежи доматите на парчета с размер на хапка.
Нарежи краставицата на кръгчета или полумесеци.
Нарежи червения лук на тънки филийки.
Салата в буркан с нахут
203 прегледа
преди 1 година
Преведено
Салата в буркан с нахут е жива, неварена салата, подредена на слоеве в буркан, идеална за бърз обяд или закуска. Тя е пълна със свежи зеленчуци, киноа и нахут, всичко овкусено с пикантен дресинг от лимон и зехтин.
Нищо
Лесно
15 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
15 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
Нищо
Алергени
Веган
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без лактоза
Без глутен
- Домати
2
- Краставица
1
- Червен Лук
1
- Черна Маслина
- Киноа
150 грама
- Нахут (От Консерва)
150 грама
- Магданоз
- Зехтин
2 супени лъжици
- Лимон
1
- Сол
- Черен пипер
В малка купа смеси 2 с.л. зехтин, сока от 1 лимон (използвай половината за буркан, ако правиш две порции), сол и черен пипер на вкус.
Разбъркай добре, за да се смесят.
Започни, като добавиш около половината от приготвения дресинг във всеки буркан.
Подреди зеленчуците на слоеве: добави половината от нарязания домат, половината от нарязаната краставица и половината от червения лук във всеки буркан.
Добави 75 грама киноа и 75 грама нахут (от консерва, отцеден и измит) във всеки буркан.
Отгоре сложи няколко черни маслини и поръси обилно с магданоз.
Затвори буркана с капак и го разклати леко, за да се разпредели дресингът.
Наслади се веднага или съхранявай в хладилник, докато си готов да сервираш.
Flora
291 рецепти
Нищо
Лесно
15 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
15 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
Нищо
Алергени
Веган
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без лактоза
Без глутен
- Домати
2
- Краставица
1
- Червен Лук
1
- Черна Маслина
- Киноа
150 грама
- Нахут (От Консерва)
150 грама
- Магданоз
- Зехтин
2 супени лъжици
- Лимон
1
- Сол
- Черен пипер
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.