Omelette mit Parmesansoße

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Omelette mit Parmesansoße

Eine superkremige Köstlichkeit.

573kcal

1 Portion · 255 g

Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
1 g
Fett
44 g
  • Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
  • Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
  • KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.

Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.

1

g
  • Salz1 Prise
  • Butter1 Esslöffel
  • Eier4
  • Parmesan50 Gramm

Omelett

  1. 1

    Die Butter in einer kleinen Pfanne (18-20cm Durchmesser) bei geringer Hitze schmelzen (z.B. Stufe 3 von 9).

  2. 2

    Die 4 verquirlten Eier hinzufügen und kontinuierlich, ohne Pause rühren. Es darf sich kein gestocktes Ei am Boden absetzen.

  3. 3

    Sollte das Ei zu sehr stocken, die Pfanne sofort von der Herdplatte nehmen und die Hitze reduzieren. Nach Gefühl wieder zurück auf die Herdplatte stellen.

  4. 4

    Solange rühren, bis das Ei mit der geschmolzenen Butter emulgiert und eine kremige Konsistenz erreicht (kann bis zu 10 Minuten dauern).

    Kochtimer10 Min.
  5. 5

    Bei gewünschter Kremigkeit des Eis, die Masse gleichmäßig auf dem Boden der kleinen Pfanne ausbreiten und kurz stehen lassen, bis sich eine stabile Haut an der Unterseite des Eis bildet.

  6. 6

    Die Pfanne schief halten und mit einem Spachtel das Ei von oben nach unten zusammenrollen lassen.

Parmesansoße

  1. 7

    Ei mit Parmesan vermischen und über einem Wasserbad langsam kremig rühren.

  2. 8

    Das Ei darf nicht stocken. Sollte das Wasserbad zu heiß sein, die Parmesan-Ei-Mischung schnell wegziehen und etwas abkühlen lassen.

  3. 9

    Bei gewünschter Kremigkeit über das fertige Omeltte gießen.

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