Skyr met Aardbeien

10 min·91 weergavenVertaald
Skyr met Aardbeien

Skyr met Aardbeien: Een snel en gezond ontbijt of tussendoortje met romige skyr gemengd met bessenproteïne en getopt met verse aardbeien en hennepzaad.

Allergenen
Vegetarisch
Pescotarisch
Glutenvrij
383kcal

2 Porties · 360 g

Eiwit
46 g
Koolhydraten
30 g
Vetten
7 g
Vezels
4 g
  • Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
  • Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
  • AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.

Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.

2

g
  • Skyr1
  • Eiwitpoeder (Bessen)30 gram
  • Honing1 eetlepel
  • Aardbeien10
  • Hennepzaad1 eetlepel

Meng de Skyr en Proteïne

  1. 1

    Meng in een blender 1 pak skyr met 1 schep bessenproteïnepoeder tot een glad geheel.

Gieten

  1. 2

    Giet het skyr-mengsel in twee serveerkommetjes.

  2. 3

    Druppel 1 eetlepel honing over elk kommetje.

Bereid de Aardbeien

  1. 4

    Was en snijd 10 aardbeien in plakjes.

  2. 5

    Voeg de gesneden aardbeien toe aan de kommetjes.

Garneer

  1. 6

    Strooi 1 eetlepel hennepzaad over de bovenkant van elk kommetje.

  2. 7

    Serveer.

Aanbevolen recepten

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.