Preparación
- 1
Combina 2 cucharadas de semillas de chía y 30 mililitros de leche en un bol pequeño.
- 2
Deja reposar la mezcla durante 10 minutos para que espese.
10 min - 3
Lava el kiwi y córtalo en trozos pequeños sin pelar la piel.
Un bol de desayuno nutritivo y rico en proteínas hecho con semillas de chía remojadas en leche, skyr cremoso, kiwi sin pelar, arándanos frescos y aderezos superalimentos que incluyen semillas de cáñamo, almendras y bayas de goji.
1 Porción · 269 g
Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.
1
Combina 2 cucharadas de semillas de chía y 30 mililitros de leche en un bol pequeño.
Deja reposar la mezcla durante 10 minutos para que espese.
Lava el kiwi y córtalo en trozos pequeños sin pelar la piel.
Añade 50 gramos de skyr a la mezcla de chía espesa.
Añade el kiwi en rodajas al bol.
Añade 50 gramos de arándanos al bol.
Añade 2 cucharadas de semillas de cáñamo.
Añade 4 almendras.
Añade 1 cucharada de bayas de goji.
Rocía miel por encima del bol.
Mezcla bien todos los ingredientes antes de comer.
Marcel Aichberger
Amazing Breakfast
10/10
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