Пикантна салата от моркови и краставици

20 мин·182 прегледаПреведено
Пикантна салата от моркови и краставици

Супер вкусна салата от моркови и краставици за всички, които обичат малко пикантно. Приготвя се бързо и е идеална като гарнитура или леко ястие.

Алергени
Вегетариански
Пескетариански
Без лактоза
838ккал

3 Порции · 901 g

Протеини
27 g
Въглехидрати
63 g
Мазнини
46 g
Фибри
23 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

3

g
  • Морков400 грама
  • Краставица½
  • Червен Лук1
  • Скилидка Чесън2 скилидки
  • Печен сусам1 супена лъжица
  • Соев Сос2 супени лъжици
  • Срирача1 чаена лъжичка
  • Сладко-кисел сос1 супена лъжица
  • Тъмен оризов оцет2 супени лъжици
  • Мед½ супена лъжица
  • Сусамово Олио1 супена лъжица
  • Сол1 щипка
  • Черен пипер1 щипка
  • Пресен Лук2 връзки
  • Фъстък50 грама
  • Лимон½

Подготовка на зеленчуците

  1. 1

    Обели морковите и ги нарежи на много тънки ивици или резени с белачка или ренде за зеленчуци.

  2. 2

    Обели краставицата, разрежи я наполовина по дължина и я нарежи също на тънки полумесеци.

  3. 3

    Обели червения лук, разрежи го наполовина и го нарежи на тънки ивици.

  4. 4

    Нарежи скилидките чесън много ситно.

Приготвяне на маринатата

  1. 5

    Сложи печения сусам, соевия сос, Шрирача, сладко-киселия сос, тъмния оризов оцет, меда, сусамовото масло и лимоновия сок в голяма купа.

  2. 6

    Добави ситно нарязания червен лук и нарязания чесън.

  3. 7

    Овкуси с щипка сол и черен пипер. Разбъркай всичко добре, докато се получи хомогенна марината.

Смесване и сервиране

  1. 8

    Добави приготвените моркови и краставици към маринатата в купата.

  2. 9

    Разбъркай всичко старателно, така че зеленчуците да са напълно покрити с маринатата.

  3. 10

    Нарежи зеления лук на тънки кръгчета и го добави към салатата.

  4. 11

    Нарежи фъстъците на едро и ги смеси също със салатата.

  5. 12

    Най-добре е да оставиш салатата да престои малко преди сервиране, за да се смесят добре ароматите. Добър апетит!

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.