Espagueti a la Boloñesa

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Espagueti a la Boloñesa

Receta de Espagueti a la Boloñesa fácil de seguir. Con una salsa de carne rica y sabrosa cocinada a fuego lento con tomates, cebollas, ajo y una mezcla única de hierbas y especias que incluyen ajedrea y cúrcuma, servida sobre espagueti perfectamente cocido.

4180kcal

6 Porciones · 2840 g

Proteína
243 g
Carbohidratos
389 g
Grasas
172 g
Fibra
37 g
  • Base de datos alemana de composición de alimentos (BLS) – la base de datos nutricional nacional de Alemania.
  • Base de datos suiza de composición de alimentos – para ingredientes que la BLS no cubre.
  • Asignación por IA – cada ingrediente se asigna a la entrada más parecida de la base de datos.

Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.

6

g
  • Cebollas2
  • Aceite de oliva1 cucharada
  • Dientes de ajo2
  • Sal2 pizcas
  • Carne picada (mixta)800 gramos
  • Pimienta Negra
  • Ajedrea de verano1 cucharadita
  • Pimienta de Cayena
  • Cúrcuma en polvo
  • Puré de tomate700 mililitros
  • Albahaca
  • Tomillo
  • Espagueti500 gramos
  • Parmesano (rallado)50 gramos
  • Pimentón dulce en polvo

Prepara los Aromáticos

  1. 1

    Pica finamente las cebollas.

  2. 2

    Pica los dientes de ajo.

  3. 3

    Pica o tritura groseramente la albahaca fresca y las hojas de tomillo (reserva las hierbas para más tarde).

  4. 4

    Sofríe las cebollas.

  5. 5

    Calienta el aceite de oliva en una sartén o olla grande a fuego medio.

  6. 6

    Agrega las cebollas picadas y cocina hasta que estén suaves y translúcidas (unos 5-7 minutos).

    Temporizador7 min
  7. 7

    Agrega el ajo.

  8. 8

    Incorpora el ajo picado y la primera pizca de sal. Cocina durante aproximadamente 1 minuto hasta que esté fragante, asegurándote de que no se queme.

    Temporizador1 min
  9. 9

    Agrega la carne picada a la sartén.

  10. 10

    Usa una cuchara para desmenuzarla y cocina hasta que esté dorada por todas partes. Si hay mucha grasa en exceso, puedes escurrirla con cuidado.

  11. 11

    Incorpora el resto de la sal, la pimienta negra, la ajedrea, la pimienta de cayena, el pimentón dulce y la cúrcuma.

  12. 12

    Cocina durante unos 2-3 minutos, revolviendo constantemente, para que las especias liberen su aroma.

    Temporizador3 min
  13. 13

    Vierte el puré de tomate.

  14. 14

    Mezcla todo bien.

  15. 15

    Lleva la salsa a un hervor suave, luego baja el fuego. Cubre la sartén y déjala cocinar durante al menos 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.

    Temporizador15 min
  16. 16

    Incorpora la albahaca fresca y el tomillo preparados a la salsa. Deja que hierva a fuego lento durante otros 5 minutos.

    Temporizador5 min

Cocina la Pasta

  1. 17

    Mientras la salsa hierve a fuego lento, lleva una olla grande de agua a ebullición.

  2. 18

    Agrega la sal marina.

  3. 19

    Agrega los espaguetis y cocina según las instrucciones del paquete hasta que estén 'al dente' (cocidos pero aún firmes al morder).

  4. 20

    Antes de escurrir la pasta, reserva aproximadamente 1 taza (240 ml) del agua de cocción con almidón.

  5. 21

    Escurre la pasta.

Combina y Sirve

  1. 22

    Agrega los espaguetis escurridos directamente a la olla con la salsa Boloñesa.

  2. 23

    Mezcla todo hasta que la pasta esté bien cubierta.

  3. 24

    Si la salsa parece demasiado espesa, agrega una pequeña cantidad del agua de cocción reservada para alcanzar la consistencia deseada.

  4. 25

    Sirve inmediatamente, adornado con Parmesan rallado en cada plato.

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