Buffel Yoghurt Ontbijt

5 min·87 weergavenVertaald
Buffel Yoghurt Ontbijt

Een simpele en gezonde ontbijtbowl met romige buffelyoghurt, knapperige granola, noten, zaden, vers fruit en een vleugje zoete jam. Perfect voor een snelle en voedzame start van je dag.

Allergenen
Halal
1.369kcal

2 Porties · 597 g

Eiwit
36 g
Koolhydraten
83 g
Vetten
97 g
Vezels
12 g
  • Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
  • Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
  • AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.

Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.

2

g
  • Buffelyoghurt12 eetlepels
  • Granola4 eetlepels
  • Hennepzaad4 eetlepels
  • Bananen2
  • Bosbessenjam2 eetlepels
  • Walnoten16

Bereiding

  1. 1

    Bereid je ingrediënten voor. Als je walnoten nog niet geweekt zijn, zorg er dan voor dat je ze weekt naar jouw voorkeur. Snijd de bananen.

  2. 2

    Verdeel de buffelyoghurt gelijkmatig over twee serveerkommen.

  3. 3

    Strooi de granola en hennepzaadjes over de yoghurt in elke kom.

  4. 4

    Leg de gesneden bananen en geweekte walnoten erbovenop.

  5. 5

    Maak elke kom af met een lepel bosbessenjam.

  6. 6

    Geniet van dit superlekkere Buffel Yoghurt Ontbijt. Het is een snelle en voedzame start van je dag!

Aanbevolen recepten

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.