Madagassischer Tomatensalat

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Madagassischer Tomatensalat

zu jedem Reis gericht passend oder als Vorspeise

Allergene
Vegan
Vegetarisch
Pescetarisch
Halal
Laktosefrei
Glutenfrei
226kcal

4 Portionen · 370 g

Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
14 g
Ballaststoffe
6 g
  • Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
  • Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
  • KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.

Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.

4

g
  • fleisch Tomaten300 Gramm
  • Rote Zwiebel1
  • Lauchzwiebel (Alternativ 1/2 Bund Schnittlauch)1 Stiel
  • Olivenöl1 Esslöffel
  • Salz1 Teelöffel
  • Pfeffer1 Prise
  • Zucker1 Prise

Anweisungen

  1. 1

    Tomaten schälen, entkernen. Die Kerne in einer extra Schüssel aufheben

  2. 2

    Die Tomaten in kleiner Würfel schneiden

  3. 3

    Zwiebel schälen und ebenso in kleine würfel schneiden

  4. 4

    Die Lauchzwiebel oder Schbittlauch klein hacken.

  5. 5

    Die drei Zutaten vermischen.

  6. 6

    Danach die Kerne absieben. Die Flüßigkeit von der Kerne mit in dem Tomatensalat mischen. Die Kerne kann weg, wenn die Flüssigkeit alles raus ist.

  7. 7

    Mit dem Salz und Pfeffer abschmecken

  8. 8

    Zum Schluss mit dem Olivenöl verfeinen und servieren.

  9. 9

    Der Salat passt als Beilage zum Fleischgercht oder als Vorspeise.

  10. 10

    Guten Appetit!!!

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