Kremowe Mango Sago ze Świeżymi Owocami

10,0/101 ocena·35 min·75 wyświetleń
Kremowe Mango Sago ze Świeżymi Owocami

Poczuj orzeźwiającą tropikalną ucieczkę dzięki temu łatwemu przepisowi na Mango Sago. Ten schłodzony deser, z aksamitną bazą mango, gumowatymi perłami tapioki i żywymi kawałkami smoczego owocu i truskawki, to idealna równowaga kremowości i owocowości.

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bezglutenowe
1483kcal

4 Porcje · 1736 g

Białko
18 g
Węglowodany
236 g
Tłuszcz
41 g
Błonnik
41 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Mango3
  • Smocze owoce2
  • Truskawki6
  • Perła tapioki100 gramy
  • Mleko kokosowe150 mililitry
  • Mleko pełnotłuste100 mililitry
  • Miód2 łyżki stołowe

Przygotowanie Tapioki

  1. 1

    Zagotuj 1 litr wody w garnku.

  2. 2

    Dodaj perły tapioki do wrzącej wody.

  3. 3

    Gotuj przez 10 minut bez przykrycia, mieszając od czasu do czasu, aby zapobiec przywieraniu.

    Minutnik10 min
  4. 4

    Zdejmij garnek z ognia, gdy perły nadal mają mały biały środek.

  5. 5

    Przykryj pokrywką i pozwól perłom odpocząć przez 15 minut.

    Minutnik15 min
  6. 6

    Opłucz perły pod zimną bieżącą wodą i dobrze odcedź.

Puree z Mango

  1. 7

    Obierz i wydrąż pestki z dwóch mango.

  2. 8

    Dodaj miąższ mango, mleko kokosowe, mleko pełne i miód do blendera.

  3. 9

    Blenduj, aż mieszanka będzie całkowicie gładka.

  4. 10

    Przecedź puree przez sitko, jeśli mango jest włókniste.

Składanie i Chłodzenie

  1. 11

    Pokrój trzecie mango, truskawki i żółte smocze owoce w małą kostkę.

  2. 12

    Delikatnie wmieszaj pokrojone w kostkę owoce do puree z mango.

  3. 13

    Wmieszaj ugotowane perły tapioki.

  4. 14

    Schłodź mieszankę przez co najmniej 3 godziny. Smakuje lepiej, gdy jest zimne.

    Minutnik3 godz.

Podawanie

  1. 15

    Podawaj schłodzone w szklankach i udekoruj dodatkowymi owocami.

1 Opinia o przepisie

10,0/10

Marcel Aichberger

(edytowano)

Delicious

10/10

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.