Ensalada Sencilla

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Ensalada Sencilla

Una ensalada sencilla y refrescante con lechuga iceberg crujiente, tomates cherry dulces, pepino y queso blanco búlgaro salado, todo aderezado con una vinagreta ligera.

Alérgenos
Vegetariano
Pescetariano
Halal
Sin lactosa
Sin gluten
377kcal

2 Porciones · 719 g

Proteína
16 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
25 g
Fibra
8 g
  • Base de datos alemana de composición de alimentos (BLS) – la base de datos nutricional nacional de Alemania.
  • Base de datos suiza de composición de alimentos – para ingredientes que la BLS no cubre.
  • Asignación por IA – cada ingrediente se asigna a la entrada más parecida de la base de datos.

Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.

2

g
  • Lechuga10 hojas
  • Tomates cherry16
  • Pepino½
  • Aceite de oliva1 cucharada
  • Vinagre de sidra de manzana1 cucharada
  • Queso blanco búlgaro50 gramos
  • Sal1 pizca

Prepara las Verduras

  1. 1

    Lava bien las hojas de lechuga iceberg. Rómpelas o córtalas en trozos del tamaño de un bocado y ponlas en un bol grande para ensalada.

  2. 2

    Lava los tomates cherry y córtalos por la mitad. Añádelos al bol con la lechuga.

  3. 3

    Lava el pepino. Puedes pelarlo si quieres, o dejarle la piel. Corta el pepino por la mitad a lo largo, luego córtalo en rodajas con forma de media luna. Añade las rodajas de pepino al bol.

Monta y Adereza la Ensalada

  1. 4

    Desmenuza el queso blanco búlgaro directamente sobre las verduras en el bol.

  2. 5

    Rocía el aceite de oliva y el vinagre de manzana sobre los ingredientes de la ensalada.

  3. 6

    Añade una pizca de sal. Prueba antes de añadir más, ya que el queso ya es salado.

  4. 7

    Mezcla suavemente todos los ingredientes hasta que todo esté uniformemente cubierto con el aderezo y el queso esté distribuido.

  5. 8

    Disfruta de esta súper deliciosa Ensalada Sencilla de Queso Búlgaro. Es una comida o guarnición ligera y refrescante.

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