Originales madagassisches RAVITOTO sy Henakisoa (gekochte Maniokblätter mit Schweinefleisch)

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Originales madagassisches RAVITOTO sy Henakisoa (gekochte Maniokblätter mit Schweinefleisch)

Das Ravitoto (gesprochen "Raftut") ist ein sehr beliebtes, traditionelles madagassisches Essen. Früher wurde das Ravitoto von Madagassen aus allen Ecken Madagaskars täglich gegessen. Heutzutage hat es sich zu einem besonderen Gericht, das besonders gerne an Hochzeiten und anderen besonderen Anlässen in familiärer Gesellschaft gegessen wird entwickelt. Für das Ravitoto werden gehackte Maniokblätter mit „Henakisoa“ (Schweinebauch/-fleisch) lange gekocht, bis sich ein intensives, würziges Aroma entwickelt. Als Beilage wird in der madagassischen Kultur stets gekochter Reis serviert. Ich empfehle meinen madagassischen Tomatensalat (Rezept auf Rocely) als fruchtige Ergänzung zum Ravitoto.

Allergene
Laktosefrei
Glutenfrei
2.473kcal

4 Portionen · 1.538 g

Eiweiß
85 g
Kohlenhydrate
253 g
Fett
119 g
Ballaststoffe
28 g
  • Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
  • Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
  • KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.

Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.

4

g
  • Ravitoto (Maniokblätter)400 Gramm
  • schweinebauch200 Gramm
  • Knoblauch2 Zehen
  • cremige Kokomilch50 Milliliter
  • Salz1 Teelöffel
  • Öl50 Milliliter
  • Langkornreis300 Gramm

Ravitoto kochen

  1. 1

    Die gehackten Maniokblätter in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und bei geschlossenem Deckel 2 bis 3 Stunden lang kochen lassen. Achtung: Der Geruch ist sehr intensiv – das ist ganz normal!

    Kochtimer3 Std.
  2. 2

    Während des Kochens immer wieder rühren. Wenn das Wasser zu stark reduziert ist, etwas nachgießen. Wichtig: Das Ravitoto darf nicht anbrennen.

Fleisch vorbereiten

  1. 3

    Das Schweinefleisch in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 4

    In einer Pfanne ohne Fett scharf anbraten, bis das Fleisch schön braun ist.

  3. 5

    Danach mit Wasser auffüllen und köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist.

  4. 6

    Nach etwa 3 Stunden Kochzeit das gegarte Fleisch zu den gehackten Maniokblättern (Ravitoto) geben.

    Kochtimer3 Std.
  5. 7

    Den Knoblauch schälen, fein hacken und ebenfalls in den Topf geben.

  6. 8

    Etwas Wasser nachgießen und alles bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Flüssigkeit nahezu vollständig reduziert ist. Es soll am Ende keine Flüssigkeit mehr entstehen.

  7. 9

    Die Kokosmilch hinzufügen, gut vermischen und nochmals kurz aufkochen.

  8. 10

    Mit Salz und Öl abschmecken.

Beilage

  1. 11

    1 Tasse Reis mit 2 Tassen Wasser (Verhältnis 1:2), einer Prise Salz und einem Schuss Öl kochen.

Serviervorschlag

  1. 12

    Zusammen mit Reis und einem frischen Tomatensalat servieren. Tomatensalat Rezept auf Rocely.com

Vegetarische / Vegane Alternative

  1. 13

    Statt Fleisch sind gehackte Erdnüsse mit Knoblauch und Kokosmilch ebenfalls super lecker.

  2. 14

    Guten Appetit!!!

1 Rezeptbewertung

10,0/10

Marcel Aichberger

You can't get more authentic than this. A recipe straight from Madagascar, from someone who truly knows this cuisine inside and out.

10/10

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