Eine erfrischende Mischung aus cremigem Chia-Joghurt, süßer Mango und saftigen Erdbeeren, garniert mit eingeweichten Walnüssen für einen befriedigenden Biss. Ein lebhaftes und gesundes Frühstück oder Snack.
2 Portionen · 509 g
Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.
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Walnüsse einweichen Weiche die Walnüsse über Nacht in Wasser ein, um die Verdaulichkeit zu verbessern.
Chia-Vorbereitung Vermische die Chiasamen mit der Joghurt- und Milch-Mischung und lasse sie dann über Nacht im Kühlschrank einweichen.
Früchte schneiden Schneide die Erdbeeren und Mango in mundgerechte Stücke.
Alles hinzufügen Vermische die eingeweichten Walnüsse, die Chia-Joghurt-Mischung und die geschnittenen Früchte in einer Schüssel.
Mischen Rühre die Mischung vorsichtig um, um sicherzustellen, dass alles gut vermischt ist.
Servieren Genieße deinen Erdbeer-Mango-Chia-Joghurt gekühlt!
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