Rozpocznij dzień z tymi pożywnymi waflami proteinowymi z bananem i kakao. Szybkie połączenie dojrzałych bananów, jajek, kakao, czekoladowego białka w proszku i oleju kokosowego tworzy odżywcze ciasto, które idealnie upiecze się w gofrownicy – idealne na śniadanie lub przekąskę bogatą w białko!
4 Porcje · 372 g
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
4
Rozgnieć 2 banany widelcem na gładką masę.
Dodaj 3 duże jajka do rozgniecionych bananów.
Wmieszaj 1 łyżkę kakao.
Wymieszaj z 30 g czekoladowego białka w proszku.
Wlej 1 łyżkę oleju kokosowego (lub oleju roślinnego).
Ubij wszystkie składniki razem, aż dobrze się połączą.
Rozgrzej gofrownicę zgodnie z instrukcją producenta.
Wlej ciasto do gofrownicy, rozprowadzając je równomiernie.
Smaż, aż wafle będą złociste i chrupiące na zewnątrz.
Wyłóż wafle na talerz i udekoruj ulubionymi owocami, polewą z czekolady, lodami lub dowolnymi ulubionymi dodatkami.
Ciesz się swoim bogatym w białko, pysznym śniadaniem lub przekąską!
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.
