Zubereitung
- 1
Stelle zuerst sicher, dass du alle Zutaten bereit hast. Falls du keine Orangenschale hast, kannst du stattdessen auch Zitronenschale verwenden. Die Schale sorgt für Frische!
Hüttenkäse-Schoko-Mousse
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Dieses köstliche Hüttenkäse-Schoko-Mousse ist ein einfaches, gesundes und unglaublich schnelles Dessert. Perfekt, um deine Lust auf Süßes ohne schlechtes Gewissen zu stillen, kombiniert es cremigen Hüttenkäse mit reichhaltigem Kakao, natürlichem Ahornsirup und einem Hauch erfrischender Zitruszeste.
Allergene
Halal
Glutenfrei
667kcal
2 Portionen · 449 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
78 g
Fett
20 g
Ballaststoffe
8 g
- Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
- Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
- KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.
Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.
2
g
- Hüttenkäse215 Gramm
- Kakao2 Esslöffel
- Ahornsirup4 Esslöffel
- Orangenzeste1 Teelöffel
- Hanfsamen2 Esslöffel
- Banane1
Zubereitung des Mousse
- 2
Gib den Hüttenkäse, Kakao, Ahornsirup und die Orangenschale (oder Zitronenschale) in einen Mixer.
- 3
Mixe alles zusammen, bis die Mischung komplett glatt und cremig ist. Schabe bei Bedarf die Seiten ab, um sicherzustellen, dass alles gut vermischt ist.
Kühlen und Servieren
- 4
Sobald es gemixt ist, verteile das Mousse gleichmäßig auf zwei kleine Schüsseln.
- 5
Stelle die Schüsseln für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank. Das hilft dem Mousse, fest zu werden und seinen Geschmack zu verbessern.
30 Min. - 6
Vor dem Servieren schneide deine Banane (oder eine andere Frucht, die du magst!) in Scheiben und streue die Hanfsamen über das gekühlte Mousse. Guten Appetit!
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