Кюфтенца с орзо в доматен сос в един тиган

10,0/101 оценка·30 мин·48 прегледа
Кюфтенца с орзо в доматен сос в един тиган

Наслади се на уютно, ароматно ястие в един тиган, включващо сочни подправени кюфтенца, богат доматен сос, нежно орзо и сладък зелен грах. Това ястие е идеално за бърза и засищаща вечеря през седмицата.

2286ккал

4 Порции · 1754 g

Протеини
142 g
Въглехидрати
185 g
Мазнини
101 g
Фибри
33 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g
  • Кайма500 грама
  • Магданоз1 връзка
  • Сол1 чаена лъжичка
  • Черен пипер½ чаена лъжичка
  • Куркума½ чаена лъжичка
  • Глава Чесън2 скилидки
  • Сладък Червен Пипер1 чаена лъжичка
  • Лют Червен Пипер¼ чаена лъжичка
  • Чубрица1 чаена лъжичка
  • Доматен Концентрат2 супени лъжици
  • Масло1 супена лъжица
  • Чери Домат1
  • Diced tomatoes1
  • Орзо200 грама
  • Замразен Грах300 грама

Приготвяне

  1. 1

    Сложи каймата, нарязания магданоз, сол, черен пипер, куркума, накълцан чесън, червен пипер, лют червен пипер, чубрица и доматено пюре в голяма купа.

  2. 2

    Разбъркай съставките, докато се смесят добре.

  3. 3

    Оформи сместа на малки, еднакви кюфтенца.

Готвене

  1. 4

    Разтопи маслото в голям тиган на среден огън.

  2. 5

    Изпържи кюфтенцата, докато покафенеят от всички страни.

  3. 6

    Изсипи консервите домати в тигана.

  4. 7

    Добави орзото към сместа от домати и кюфтенца.

  5. 8

    Остави сместа да къкри за 10 минути.

    Таймер10 мин
  6. 9

    Разбърквай от време на време по време на къкрене, за да предотвратиш залепване.

  7. 10

    Разбъркай замразения грах в тигана.

  8. 11

    Готви всичко още 5 минути, докато грахът се загрее и орзото омекне.

    Таймер5 мин

Сервиране

  1. 12

    Гарнирай с пресен магданоз или поръси с настърган пармезан преди сервиране, ако желаеш.

1 Отзив за рецепта

10,0/10

Marcel Aichberger

10/10

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.