Стек с пюре от карфиол

10,0/102 оценки·35 мин·50 прегледаПреведено
Стек с пюре от карфиол

Вместо традиционни картофи, приготвяме кадифено гладко пюре от карфиол, предлагайки по-лека, но също толкова засищаща основа.

1645ккал

2 Порции · 1151 g

Протеини
110 g
Въглехидрати
37 g
Мазнини
102 g
Фибри
20 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

2

g
  • Стекове2
  • Люспеста морска сол1
  • Говежда лой1
  • Масло2 супени лъжици
  • Скилидка Чесън3 скилидки
  • Розмарин2 стръкове
  • Карфиол1
  • Сметана5 супени лъжици
  • Сол1
  • Черен пипер1
  • Лук1
  • Метакса60 милилитра
  • Вода или телешки бульон90 милилитра
  • Зехтин3 супени лъжици
  • Сибирски Лук1 връзка

Кремообразно пюре от карфиол

  1. 1

    Нарежи карфиола на розички. Свари или задуши карфиола, докато стане много мек, което отнема около 10–15 минути.

    Таймер15 мин
  2. 2

    Отцеди сварения карфиол.

  3. 3

    Намачкай или пасирай карфиола с 1-2 супени лъжици масло и 3-6 супени лъжици сметана, докато стане гладко и кремообразно.

  4. 4

    Овкуси пюрето от карфиол със сол и черен пипер на вкус. Дръж го топло.

Стек

  1. 5

    Овкуси стековете си обилно само с люспеста морска сол, след което ги остави да престоят малко на стайна температура.

  2. 6

    Точно преди готвене, подсуши стековете напълно с хартиена кърпа. Не натискай!

  3. 7

    Запечатай стековете в много горещ тиган с телешка лой, докато се образува дълбока, красива коричка от двете страни.

  4. 8

    Когато стековете са почти готови по твой вкус, добави 2 супени лъжици масло, 2 смачкани скилидки чесън и 2-3 стръка пресен розмарин в тигана. Поливай стековете с разтопеното масло за 1–2 минути.

    Таймер2 мин
  5. 9

    Извади стековете от тигана и ги остави да починат за 5 минути. След това ги нарежи напречно на влакната.

    Таймер5 мин

Сос Метакса от тигана

  1. 10

    В същия тиган, в който си готвил стековете (запазвайки всички тези вкусни покафенели частици), задуши 1 малък ситно нарязан лук в 1 супена лъжица масло, докато омекне.

  2. 11

    Деглазирай тигана с 60-90 мл Метакса, остъргвайки всички покафенели частици от дъното.

  3. 12

    Добави 60-120 мл вода или телешки бульон и остави соса да къкри за 2–4 минути, докато леко се редуцира.

    Таймер4 мин
  4. 13

    Овкуси соса Метакса от тигана със сол и черен пипер по твой вкус.

Зехтин с див лук + Завършек

  1. 14

    В малка купа смеси 3-4 супени лъжици зехтин, шепа ситно нарязан див лук, щипка сол и малко черен пипер. Разбъркай добре.

  2. 15

    За сервиране, разпредели топлото пюре от карфиол в чинии, подреди нарязания стек отгоре и обилно полей стека със соса Метакса от тигана.

  3. 16

    Полей цялото ястие с пресния зехтин с див лук. Завърши, като поръсиш всичко с прясно смлян червен пипер точно преди сервиране.

2 Отзиви за рецепти

10,0/10

Flora Petrova

10/10

Marcel Aichberger

Didn't think i would like the Califlour Mash, but in this combination it was just like mashed potatoes. The sauce was amazing.

10/10

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.