Подготовка
- 1
Ако твоята фурма Меджул не е била накисната през нощта, накисни я за около 10-15 минути в топла вода, за да омекне. Като алтернатива, ако нямаш време за накисване, нарежи фурмата на много малки парчета.
15 мин
Лесен, здравословен и бърз шейк с какао и коноп, идеален за енергиен тласък.
1 Порция · 115 g
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
1
Ако твоята фурма Меджул не е била накисната през нощта, накисни я за около 10-15 минути в топла вода, за да омекне. Като алтернатива, ако нямаш време за накисване, нарежи фурмата на много малки парчета.
Сложи обеления коноп, суровото какао на прах, подготвената фурма Меджул и водата в блендер.
Ако фурмата не е била накисната, блендирай съставките за около 1 минута, докато всичко се смеси добре и стане кремообразно.
Ако фурмата е била накисната, блендирай съставките за около 30 секунди, докато се получи гладка консистенция.
Изсипи шейка веднага в чаша и му се наслади!
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.