RocelyRocely
Изтегли приложението

Салата с песто

20 мин·146 прегледаПреведено
Салата с песто

Flora Petrova

352 рецепти

Освежаваща и ароматна салата, съчетаваща хрупкава айсберг салата с пресни зеленчуци, кремообразно авокадо, пикантно българско сирене и жив дресинг от песто.

Алергени
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без лактоза
Без глутен
1424ккал

4 Порции · 1482 g

Протеини
31 g
Въглехидрати
33 g
Мазнини
123 g
Фибри
21 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g
  • Маруля15 листа
  • Домати3
  • Краставица1
  • Авокадо1
  • Черна Маслина100 грама
  • Песто6 супени лъжици
  • Сирене70 грама
  • Зехтин3 супени лъжици
  • Лимонов Сок2 супени лъжици
  • Черен пипер1 капка

Приготвяне

  1. 1

    Измий айсберг салатата, подсуши я и я накъсай или нарежи на парчета с размер на хапка. Постави я в голяма купа за салата.

  2. 2

    Измий доматите и краставицата. Нарежи доматите и краставицата на приблизително еднакви по размер парчета.

  3. 3

    Разрежи авокадото наполовина, отстрани костилката, извади месестата част и я нарежи на кубчета. Добави нарязаните на кубчета домати, краставица и авокадо в купата при салатата.

  4. 4

    Ако черните ти маслини не са обезкостени, обезкости ги сега. Можеш да ги оставиш цели или да ги нарежеш наполовина.

  5. 5

    Нарежи или натроши българското бяло сирене на кубчета или парчета с размер на хапка.

Дресинг

  1. 6

    В малка купа или бурканче смеси пестото, зехтина и лимоновия сок. Добави щипка прясно смлян черен пипер. Разбий или разклати, докато се смесят добре.

  2. 7

    Опитай дресинга и коригирай подправките, ако е необходимо. Може да искаш малко повече лимонов сок за пикантност или зехтин за гладкост.

Сглобяване

  1. 8

    Изсипи приготвения дресинг върху зеленчуците в голямата купа за салата. Внимателно разбъркай всичко заедно, за да се увериш, че всички съставки са покрити с дресинга.

  2. 9

    Наслади се на тази супер вкусна Салата с песто. Тя е идеална като леко ястие или гарнитура.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.

MealMatch сега