В блендер смеси
- 1
250г извара
- 2
1 с.л. фурмов сироп
- 3
1 замразен банан (нарязан)
- 4
100г замразени горски плодове
- 5
1 с.л. конопени семена
- 6
1 с.л. чиа семена
- 7
Пасирай до гладка и кремообразна смес.
Смути купа с плодове: Жива и освежаваща смути купа, пълна с протеин от извара и фибри от чиа и конопени семена, гарнирана с разнообразни пресни плодове за цветна и питателна закуска или лека закуска.
2 Порции · 810 g
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
2
250г извара
1 с.л. фурмов сироп
1 замразен банан (нарязан)
100г замразени горски плодове
1 с.л. конопени семена
1 с.л. чиа семена
Пасирай до гладка и кремообразна смес.
Изсипи смути сместа в купа.
2 кивита
2 смокини
Гарнирай смути купата с нарязаните кивита, смокини, 30г малини и 30г боровинки.
Сервирай веднага.
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.