RYŻ Z JAJKIEM I GRZYBAMI

45 min·62 wyświetleńPrzetłumaczono
RYŻ Z JAJKIEM I GRZYBAMI

Super szybko, super prosto, super smacznie. Smacznego!

1926kcal

4 Porcje · 1371 g

Białko
73 g
Węglowodany
318 g
Tłuszcz
37 g
Błonnik
16 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Ryż400 gramy
  • Jajka5
  • Grzyb100 gramy
  • Sos sojowy2 łyżki stołowe
  • sos rybny1 łyżka stołowa
  • Czosnek2 ząbki
  • Olej roślinny2 łyżki stołowe
  • Pasta pomidorowa
  • Proszek Curry1 łyżeczka
  • Pietruszka lub Kolendra (Dekoracja)
  • Pieczona cebula

PRZYGOTOWANIE:

  1. 1

    Ugotuj ryż

  2. 2

    Obierz i drobno posiekaj czosnek

  3. 3

    Pokrój grzyby w plasterki.

PRZYGOTOWANIE

  1. 4

    Rozgrzej olej i usmaż jajka. Cały czas mieszaj, żeby nic nie przywarło do dna. (tak jak robisz jajecznicę).

  2. 5

    Od razu dopraw jajka curry i posiekanym czosnkiem, żeby aromat się rozprowadził. Odsuń na chwilę na bok patelni.

  3. 6

    Dodaj grzyby i smaż razem.

  4. 7

    Dodaj sos sojowy, wszystko dobrze wymieszaj.

  5. 8

    Następnie dodaj koncentrat pomidorowy.

  6. 9

    Następnie sos rybny.

  7. 10

    Na koniec stopniowo dodawaj ryż i dobrze wymieszaj.

  8. 11

    Jeśli chcesz ostro, możesz posypać olejem chili.

  9. 12

    Do dekoracji trochę pietruszki/kolendry lub prażonej cebulki.

  10. 13

    Smacznego!!!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.