Rozgrzej piekarnik do 180 °C (356°F).
Podpiecz tortille na środkowej półce, aż będą twarde i kruche – około 5-7 minut.
Indyjska frittata
Brak
Łatwy
40 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
47 wyświetleń
Przetłumaczono
Przepis na naprawdę pyszną i egzotyczną w smaku frittatę!
Brak
Łatwy
40 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
- Szpinak
120 gramy
- Jajka
4
- Tortille
2
- Chutney z mango
4 łyżki stołowe
- Ser
100 gramy
- Czerwona cebula
1
- Jogurt
2 łyżki stołowe
W blenderze (lub widelcem) połącz ½ dojrzałego mango, 1 łyżeczkę cukru, szczyptę soli, szczyptę imbiru, 2 łyżki słodko-kwaśnego sosu chili i sok z 1 cytryny.
Zmiksuj lub rozgnieć na gładką masę. Twój chutney jest gotowy!
W misce ubij 4 jajka z ½ chutney.
Dodaj posiekany szpinak, 1 pokruszoną tortillę plus połowę drugiej tortilli i połowę startego sera. Dopraw solą i czarnym pieprzem.
Wlej mieszankę do naczynia żaroodpornego.
Posyp resztą sera i ułóż resztę drugiej tortilli w kawałkach.
Piecz przez około 10 minut, lub aż ser się roztopi i lekko zezłoci.
Podczas gdy frittata się piecze, zamarynuj pokrojoną czerwoną cebulę z solą i odrobiną octu winnego.
Aby podać, nałóż 2 łyżki jogurtu na środek, polej resztą chutney i udekoruj marynowaną cebulą.
Dodaj więcej szpinaku, aby uzyskać nadzienie pełne warzyw.
Dodaj trzecią tortillę (lub chipsy z soczewicy) dla dodatkowej chrupkości.
Zastąp mango ananasem i zmniejsz ilość cukru.
Użyj dodatkowych jajek, aby uzyskać wyższą, bardziej zwartą frittatę.
Brak
Łatwy
40 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
- Szpinak
120 gramy
- Jajka
4
- Tortille
2
- Chutney z mango
4 łyżki stołowe
- Ser
100 gramy
- Czerwona cebula
1
- Jogurt
2 łyżki stołowe
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.