Сос Зелена Богиня

15 мин·14 прегледа
Сос Зелена Богиня

Ярък, наситен с билки сос Зелена Богиня, приготвен с прясно авокадо, гръцко кисело мляко, цитруси и свежа смес от магданоз, босилек и мента. Пасиран до копринено гладка консистенция, той придава ярък, кремообразен вкус на всяко ястие.

Алергени
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без глутен
540ккал

4 Порции · 524 g

Протеини
13 g
Въглехидрати
19 g
Мазнини
42 g
Фибри
10 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g
  • Авокадо1
  • Гръцко Кисело Мляко200 грама
  • Зехтин10 милилитра
  • Сол1 чаена лъжичка
  • Черен пипер½ чаена лъжичка
  • Скилидка Чесън1 скилидка
  • Зелен лук1
  • Магданоз1 връзка
  • Босилек1 връзка
  • Мента1 връзка
  • Лимон1
  • Ябълков Оцет2 супени лъжици
  • Зелена Чушка½

Приготвяне

  1. 1

    Разрежи авокадото наполовина и отстрани костилката.

  2. 2

    Извади месото на авокадото.

  3. 3

    Отстрани дръжката и семките от зелената чушка.

  4. 4

    Нарежи зелената чушка на едро.

  5. 5

    Изстискай сока от лимона.

  6. 6

    Обели скилидката чесън.

  7. 7

    Нарежи зеления лук на едро.

Пасиране

  1. 8

    Постави месото на авокадото, 200 г гръцко кисело мляко, 10 мл зехтин, 1 ч.л. сол, 0.5 ч.л. черен пипер, скилидката чесън, зеления лук, 0.5 зелена чушка, сока от 1 лимон, 2 с.л. ябълков оцет, пресен магданоз, пресни листа босилек и пресни листа мента в блендер.

  2. 9

    Пасирай на висока скорост, докато стане напълно гладко, кремообразно и яркозелено.

Сервиране

  1. 10

    Прехвърли соса в купа или херметически затворен буркан.

  2. 11

    Сервирай соса като дип или дресинг, например с пресни зеленчуци или пиле на грил.

  3. 12

    Съхранявай останалия сос в херметически затворен буркан в хладилник до 3 дни.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.