Такоси със скариди, царевична салата и сладък чили сос

30 мин·56 прегледаПреведено
Такоси със скариди, царевична салата и сладък чили сос

Ярка и ароматна рецепта за такоси със скариди, кремообразна царевична салата и нотка сладък чили сос. Идеални за бързо и вкусно ястие!

1655ккал

4 Порции · 994 g

Протеини
64 g
Въглехидрати
133 g
Мазнини
91 g
Фибри
23 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g
  • Скарида200 грама
  • Масло30 грама
  • Глава Чесън2 скилидки
  • Сол1
  • Черен пипер1
  • Сладка царевица200 грама
  • Фета50 грама
  • Зелен лук2 стръкове
  • Майонеза2 супени лъжици
  • Лимонов Сок1 супена лъжица
  • Люто Чили На Люспи½ чаена лъжичка
  • Тако черупки8
  • Микс от Зелени Салати100 грама
  • Авокадо1
  • Сладък чили сос4 супени лъжици

Приготвяне

  1. 1

    Ако скаридите ти не са вече обелени и почистени, увери се, че ги приготвяш сега. Подсуши ги с кухненска хартия.

  2. 2

    Нарежи на ситно скилидките чесън.

  3. 3

    Накълцай зеления лук на малки кръгчета, като използваш както бялата, така и зелената част.

  4. 4

    Нарежи авокадото на тънки, равномерни резени.

Готвене на скаридите

  1. 5

    В среден тиган разтопи около 15 грама масло на среден огън. Добави наситнения чесън и сотирай за около 30 секунди, докато стане ароматен.

    Таймер30 с
  2. 6

    Добави приготвените скариди в тигана. Овкуси със сол и черен пипер на вкус.

  3. 7

    Готви скаридите по 2-3 минути от всяка страна, или докато станат розови и непрозрачни. Внимавай да не ги преготвиш, тъй като могат да станат жилави.

    Таймер3 мин

Приготвяне на царевичната салата

  1. 8

    В същия тиган (или отделен, ако предпочиташ) разтопи останалите 15 грама масло. Добави отцедената сладка царевица и готви 3-5 минути, като разбъркваш от време на време, докато се загрее добре и леко карамелизира.

    Таймер5 мин
  2. 9

    Прехвърли загрятата царевица в купа за смесване. Добави натрошената фета, нарязания зелен лук, майонезата, лимоновия сок, лютите люспи и щипка сол и черен пипер. Разбъркай всичко добре, за да се смесят.

Сглобяване на такосите

  1. 10

    Ако желаеш, леко затопли тако черупките според инструкциите на опаковката. Това обикновено включва загряването им в сух тиган, микровълнова печка или фурна за няколко минути.

  2. 11

    Разположи затоплените тако черупки. Започни, като поставиш малко количество микс зелена салата на дъното на всяко тако.

  3. 12

    Подреди няколко резена прясно авокадо върху зеленчуците.

  4. 13

    Сложи обилно количество от приготвената царевична салата върху авокадото.

  5. 14

    Постави няколко сготвени скариди върху царевичната салата.

  6. 15

    Завърши всяко тако с поръсване със сладък чили сос.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.