Класическо гуакамоле

15 мин·40 прегледаПреведено
Класическо гуакамоле

Това автентично гуакамоле е жизнена комбинация от кремообразно пюрирано авокадо, ситно нарязан червен лук, сладки чери домати, пресен кориандър и щипка лют зелен пипер, всичко това озарено от пресен сок от лайм. Идеално е като дип за тортила чипс или пикантно допълнение към любимите ви мексикански ястия.

467ккал

4 Порции · 647 g

Протеини
8 g
Въглехидрати
18 g
Мазнини
36 g
Фибри
17 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g
  • Авокада2
  • Червен Лук1
  • Чери Домати15
  • Зелена Люта Чушка1
  • Пресeн кориандър1 връзка
  • Лайм½
  • Сол½ чаена лъжичка
  • Черен пипер¼ чаена лъжичка

Приготвяне

  1. 1

    Нарежи червения лук на малки парчета.

  2. 2

    Нарежи чери доматите на много малки парчета.

  3. 3

    Нарежи на ситно зеления лют пипер.

  4. 4

    Нарежи на ситно пресния кориандър.

  5. 5

    Разрежи авокадото наполовина.

  6. 6

    Отстрани костилките.

  7. 7

    Извади месестата част на авокадото в купа за смесване.

Смесване

  1. 8

    Намачкай авокадото с вилица до желаната консистенция.

  2. 9

    Добави нарязания на кубчета червен лук, нарязаните чери домати, зеления лют пипер и пресния кориандър към намачканото авокадо.

  3. 10

    Изстискай сока от лайма.

  4. 11

    Овкуси със сол и черен пипер на вкус.

  5. 12

    Разбъркай всички съставки до пълното им смесване.

Сервиране

  1. 13

    Сервирай гуакамолето си с тортила чипс или го използвай като топинг за такоси или бурито. Можеш също да гарнираш с допълнителен кориандър или резен лайм.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.