Einfacher Salat

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Einfacher Salat

Ein einfacher, erfrischender Salat mit knackigem Eisbergsalat, süßen Kirschtomaten, Gurke und salzigem bulgarischem Weißkäse, alles mit einer leichten Vinaigrette angemacht.

Allergene
Vegetarisch
Pescetarisch
Halal
Laktosefrei
Glutenfrei
377kcal

2 Portionen · 719 g

Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
25 g
Ballaststoffe
8 g
  • Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
  • Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
  • KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.

Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.

2

g
  • Kopfsalat10 Blätter
  • Cherrytomaten16
  • Gurke½
  • Olivenöl1 Esslöffel
  • Apfelessig1 Esslöffel
  • Bulgrischer Weißkäse50 Gramm
  • Salz1 Prise

Gemüse vorbereiten

  1. 1

    Wasche die Eisbergsalatblätter gründlich. Reiße oder schneide sie in mundgerechte Stücke und gib sie in eine große Salatschüssel.

  2. 2

    Wasche die Kirschtomaten und halbiere sie. Gib sie zusammen mit dem Salat in die Schüssel.

  3. 3

    Wasche die Gurke. Du kannst sie schälen, wenn du möchtest, oder die Schale dranlassen. Halbiere die Gurke längs und schneide sie dann in Halbmondformen. Gib die Gurkenscheiben in die Schüssel.

Salat anrichten und anmachen

  1. 4

    Zerbrösle den bulgarischen Weißkäse direkt über das Gemüse in der Schüssel.

  2. 5

    Beträufle die Salatzutaten mit Olivenöl und Apfelessig.

  3. 6

    Gib eine Prise Salz hinzu. Probiere, bevor du mehr hinzufügst, da der Käse bereits salzig ist.

  4. 7

    Vermische alle Zutaten vorsichtig, bis alles gleichmäßig mit dem Dressing überzogen und der Käse verteilt ist.

  5. 8

    Genieße diesen super leckeren einfachen bulgarischen Käsesalat. Er ist eine leichte und erfrischende Mahlzeit oder Beilage.

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