Skyr aux fraises

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Skyr aux fraises

Skyr aux fraises : Un petit-déjeuner ou un en-cas rapide et sain, avec du skyr crémeux mélangé à des protéines de baies et garni de fraises fraîches et de graines de chanvre.

Allergènes
Végétarien
Pescetarien
Sans gluten
383kcal

2 Portions · 360 g

Protéines
46 g
Glucides
30 g
Lipides
7 g
Fibres
4 g
  • Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
  • Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
  • Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.

Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.

2

g
  • Skyr1
  • Poudre de Protéine (Baies)30 grammes
  • Miel1 cuillère à soupe
  • Fraises10
  • Graine de chanvre1 cuillère à soupe

Mélange le skyr et les protéines

  1. 1

    Dans un mixeur, mélange 1 pot de skyr avec 1 mesure de poudre de protéines de baies jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Verse

  1. 2

    Verse le mélange de skyr dans deux coupelles de service.

  2. 3

    Arrose chaque coupelle d'1 cuillère à soupe de miel.

Prépare les fraises

  1. 4

    Lave et tranche 10 fraises.

  2. 5

    Ajoute les fraises tranchées dans les coupelles.

Garnis

  1. 6

    Saupoudre 1 cuillère à soupe de graines de chanvre sur le dessus de chaque coupelle.

  2. 7

    Sers.

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