Miseczka Chia z Malinami i Figami: Pyszna i pożywna miseczka śniadaniowa pełna nasion chia, płatków owsianych, świeżych jagód i fig, z dodatkiem pyłku pszczelego i marakui, zapewniająca energiczny początek dnia.
2 Porcje · 669 g
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
2
W misce połącz 3 łyżki nasion chia, 1 łyżeczkę nasion lnu i 1 łyżkę nasion konopi z 330 ml mleka kokosowego.
Dobrze wymieszaj.
Przykryj i wstaw do lodówki na noc, aby nasiona nasiąkły i zgęstniały.
W osobnej małej miseczce namocz 10 orzechów włoskich w wodzie na co najmniej 1 godzinę przed podaniem.
Umyj 2 figi, 50g malin i 50g borówek.
Pokrój figi w dowolne kształty.
W dwóch miseczkach do serwowania równomiernie rozdziel namoczoną mieszankę nasion chia.
Ułóż pokrojone figi, maliny i borówki na wierzchu mieszanki chia.
Odcedź namoczone orzechy włoskie i ułóż je na owocach.
Skrop każdą miseczkę 1 łyżką syropu klonowego.
Dodaj 1/2 łyżeczki pyłku pszczelego do każdej miseczki.
Wyjmij miąższ z 1 marakui i rozdziel go między dwie miseczki.
Podawaj od razu i ciesz się swoją zdrową i zbilansowaną miseczką śniadaniową.
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.
