Super szybkie szpinakowe Spätzle z krewetkami

Name: Super szybkie szpinakowe Spätzle z krewetkami
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1000 gramy Szpecle szpinakowe; 40 gramy Masło; 900 gramy Mrożona krewetka; 2 Małe cebule; 3 ząbki Czosnek; 30 gramy Parmesan; Sól; Czarny pieprz

10,0/101 ocena·15 min·164 wyświetleńPrzetłumaczono

Marcel Aichberger

36 przepisów

Super szybki posiłek, który można przygotować w 15 minut. Mrożone Spätzle i mrożone krewetki.

Alergeny

Halal

4473kcal

4 Porcje · 1874 g

Białko

271 g

Węglowodany

669 g

Tłuszcz

71 g

Błonnik

38 g

Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

Szpecle szpinakowe1000 gramy
Masło40 gramy
Mrożona krewetka900 gramy
Małe cebule2
Czosnek3 ząbki
Parmesan30 gramy
Sól
Czarny pieprz

Przygotowanie

1
Zacznij od przygotowania świeżych składników. Drobno posiekaj małe cebule i zgnieć ząbki czosnku.
2
Umieść mrożone szpinakowe spätzle w misce i zalej ciepłą wodą. Pozostaw je do rozmrożenia, podczas gdy ty zajmiesz się krewetkami.

Gotowanie dania

3
Rozgrzej dużą patelnię na dużym ogniu. Dodaj mrożone krewetki bezpośrednio na gorącą patelnię, aż woda uwolniona z krewetek wyparuje.
4
Gdy woda wyparuje, dodaj masło na patelnię. Utrzymuj wysoką temperaturę.
5
Wmieszaj pokrojoną cebulę i zgnieciony czosnek, gotując przez około 1-2 minuty, aż zaczną pachnieć.
2 min
6
Za pomocą łyżki cedzakowej ostrożnie przełóż rozmrożone szpinakowe spätzle z ciepłej wody bezpośrednio na patelnię z krewetkami i aromatami. Wymieszaj wszystko, aby połączyć.
7
Kontynuuj gotowanie na dużym ogniu, delikatnie mieszając, przez kolejne 3-5 minut, pozwalając na odparowanie pozostałej wody ze spätzle.
5 min

Wykończenie i podanie

8
Podczas gdy spätzle się gotują i nadmiar wilgoci odparowuje, obficie zetrzyj ser Parmezan bezpośrednio na danie na patelni. Mieszaj, aby się roztopił i pokrył spätzle i krewetki.
9
Dopraw danie solą i pieprzem do smaku. Wymieszaj ostatni raz, aby upewnić się, że wszystkie smaki są dobrze połączone.
10
Gdy będzie gotowe, zdejmij z ognia i podawaj.