Tacos Mar y Tierra con Aguacate y Ensalada Mixta

35 min·39 vistasTraducido
Tacos Mar y Tierra con Aguacate y Ensalada Mixta

Sumérgete en estos deliciosos Tacos Mar y Tierra, una mezcla perfecta de sabroso filete de falda sellado y camarones a la mantequilla de ajo, complementados con una vibrante ensalada de elote callejero, aguacate fresco y crujientes hojas verdes mixtas, todo rociado con salsa de chile dulce.

2064kcal

2 Porciones · 1225 g

Proteína
126 g
Carbohidratos
143 g
Grasas
105 g
Fibra
19 g
  • Base de datos alemana de composición de alimentos (BLS) – la base de datos nutricional nacional de Alemania.
  • Base de datos suiza de composición de alimentos – para ingredientes que la BLS no cubre.
  • Asignación por IA – cada ingrediente se asigna a la entrada más parecida de la base de datos.

Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.

2

g
  • Vacío250 gramos
  • Camarón200 gramos
  • Maíz150 gramos
  • Tortillas Pequeñas6
  • Aguacate1
  • Mezcla de ensalada100 gramos
  • Mantequilla30 gramos
  • Aceite de aguacate30 mililitros
  • Romero1 tallo
  • Tomillo1 tallo
  • Ajo2 dientes
  • Cebolla de verdeo1
  • Mayonesa15 gramos
  • Jugo de lima10 mililitros
  • Salsa de chile dulce1
  • Sal1
  • Pimienta Negra1
  • Copos de chile1
  • Feta15 gramos

Preparación

  1. 1

    Corta el aguacate en tiras finas. Pica los dientes de ajo. Corta la cebolla verde en círculos pequeños.

  2. 2

    Para el filete de falda, sécalo bien por ambos lados con una toalla de papel sin presionar. Esto ayuda a lograr un mejor sellado.

  3. 3

    Sazona ambos lados del filete de falda seco generosamente con sal.

Cocinando el Filete

  1. 4

    Calienta una sartén de hierro fundido a fuego alto hasta que esté muy caliente. Agrega aceite de aguacate para cubrir el fondo.

  2. 5

    Coloca con cuidado el filete de falda en la sartén caliente y séllalo por 2 minutos por cada lado para crear una hermosa costra.

    Temporizador2 min
  3. 6

    Retira el filete de la sartén y déjalo reposar en una tabla de cortar durante al menos 5-10 minutos. Esto permite que los jugos se redistribuyan.

    Temporizador10 min
  4. 7

    Mientras el filete reposa, derrite 50 gramos de mantequilla en la misma sartén de hierro fundido a fuego medio. Agrega las ramitas de romero y tomillo.

  5. 8

    Regresa el filete reposado a la sartén. Inclina ligeramente la sartén y usa una cuchara para rociar continuamente el filete con la mantequilla de hierbas derretida durante 2 minutos por cada lado. Esto añade un sabor y una ternura increíbles.

    Temporizador2 min
  6. 9

    Retira el filete de nuevo y déjalo reposar otros 5 minutos antes de cortarlo finamente a contrapelo.

    Temporizador5 min

Salteando los Camarones

  1. 10

    En una sartén separada, derrite 10 g de mantequilla a fuego medio. Agrega el ajo picado y cocina por unos 30 segundos hasta que esté fragante.

    Temporizador30 s
  2. 11

    Agrega los camarones a la sartén. Cocina por 1-2 minutos por lado, o hasta que se pongan rosados y opacos. Ten cuidado de no cocinarlos demasiado, ya que pueden volverse gomosos.

    Temporizador2 min
  3. 12

    Retira los camarones de la sartén y reserva.

Preparando la Ensalada de Elote Callejero

  1. 13

    En la misma sartén usada para los camarones (o una limpia), derrite la mantequilla restante. Agrega el elote enlatado escurrido y cocina por unos 7 minutos a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente y ligeramente caramelizado.

    Temporizador7 min
  2. 14

    Transfiere el elote cocido a un tazón para mezclar. Agrega la cebolla verde en rodajas, la mayonesa, el queso feta desmoronado y el jugo de limón.

  3. 15

    Sazona la ensalada de elote con sal, pimienta negra y hojuelas de chile al gusto. Mezcla todo bien para combinar.

Montaje de los Tacos

  1. 16

    Calienta tus tortillas pequeñas según las instrucciones del paquete (por ejemplo, en una sartén seca, microondas u horno) hasta que estén flexibles.

  2. 17

    Para armar cada taco, comienza con una capa de ensaladas verdes mixtas sobre la tortilla caliente.

  3. 18

    Agrega unas rodajas de aguacate fresco.

  4. 19

    Luego, coloca unas rodajas del tierno filete de falda y unos cuantos camarones jugosos.

  5. 20

    Sirve una cantidad generosa de la sabrosa ensalada de elote callejero por encima.

  6. 21

    Termina con un chorrito de salsa de chile dulce.

Recetas recomendadas

¿No sabes qué cocinar?

Desliza, Coincide, Cocina. El MealMatcher de Rocely ayuda a los grupos a resolver debates sobre comida al instante.