Erdbeer-Sago

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Erdbeer-Sago

Genieße einen Hauch von Sommer mit diesem einfachen Erdbeer-Sago-Rezept. Dieses lebendige Dessert kombiniert eine seidige Erdbeer-Kokos-Basis mit zähen Tapiokaperlen und frischen Fruchtstücken für den ultimativen gekühlten Genuss.

Allergene
Vegetarisch
Pescetarisch
Halal
Laktosefrei
Glutenfrei
970kcal

4 Portionen · 1.192 g

Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
160 g
Fett
25 g
Ballaststoffe
20 g
  • Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
  • Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
  • KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.

Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.

4

g
  • Erdbeere700 Gramm
  • Kleine Tapiokaperle100 Gramm
  • Kokosmilch100 Milliliter
  • Honig2 Esslöffel

Sago zubereiten

  1. 1

    Bringe 1 Liter Wasser in einem Topf zum Kochen.

  2. 2

    Gib die Tapiokaperlen hinzu und koche sie 15 Minuten lang ohne Deckel.

    Kochtimer15 Min.
  3. 3

    Rühre die Perlen gelegentlich um, damit sie nicht am Boden kleben bleiben.

  4. 4

    Schalte die Hitze aus, wenn ein kleiner weißer Punkt in der Mitte der Perlen übrig bleibt.

  5. 5

    Decke den Topf mit einem Deckel ab und lasse die Perlen 15 Minuten ruhen.

    Kochtimer15 Min.
  6. 6

    Spüle die Perlen gründlich unter kaltem fließendem Wasser ab.

  7. 7

    Lasse die Perlen gut abtropfen.

Erdbeerbasis zubereiten

  1. 8

    Würfle 200 g der Erdbeeren in kleine, gleichmäßige Würfel.

  2. 9

    Gib die restlichen 500 g Erdbeeren in einen Mixer.

  3. 10

    Gib die Kokosmilch in den Mixer.

  4. 11

    Gib den Honig in den Mixer.

  5. 12

    Mixe die Mischung, bis sie vollständig glatt und cremig ist.

Kombinieren und Kühlen

  1. 13

    Gieße das Erdbeerpüree in eine große Rührschüssel.

  2. 14

    Hebe die gekochten Tapiokaperlen unter.

  3. 15

    Hebe die gewürfelten Erdbeerwürfel unter.

  4. 16

    Rühre, bis die Zutaten gut vermischt sind.

  5. 17

    Stelle die Schüssel für mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank.

    Kochtimer3 Std.

Servieren

  1. 18

    Löffle den gekühlten Erdbeer-Sago in einzelne Schüsseln oder Dessertgläser.

  2. 19

    Garniere mit frischen Minzblättern oder einem Klecks Schlagsahne.

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