Banaan Cacaorepen

3 u 10 min·84 weergavenVertaald
Banaan Cacaorepen

Banaan Cacaorepen zijn een heerlijke, ongebakken snack gemaakt met rijpe bananen, notenpasta en cacaopoeder. Deze repen zijn snel te bereiden en worden ingevroren tot een perfecte stevigheid, wat een smaak oplevert die doet denken aan Snickers-ijs.

Allergenen
Veganistisch
Vegetarisch
Pescotarisch
Halal
Lactosevrij
Glutenvrij
638kcal

10 Porties · 430 g

Eiwit
22 g
Koolhydraten
68 g
Vetten
26 g
Vezels
17 g
  • Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
  • Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
  • AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.

Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.

10

g
  • Bananen3
  • Pindakaas3 eetlepels
  • Cacao3 eetlepels
  • Zeezout

Prak de bananen

  1. 1

    Doe 3 rijpe bananen in een kom.

  2. 2

    Prak ze grondig met een vork tot een gladde massa.

Meng de ingrediënten

  1. 3

    Voeg 3 el notenpasta toe aan de geprakte bananen.

  2. 4

    Roer er 3 el cacaopoeder doorheen.

  3. 5

    Meng goed tot een dikke, egale consistentie is bereikt.

  4. 6

    Pas aan door extra cacaopoeder toe te voegen indien nodig.

Giet in een vorm

  1. 7

    Breng het mengsel over in een vorm of bakvorm.

  2. 8

    Strijk de bovenkant gelijkmatig glad met een spatel.

Garneer

  1. 9

    Strooi er een beetje zeezout overheen.

  2. 10

    Bestrooi met extra cacaopoeder ter garnering.

Invriezen en snijden

  1. 11

    Plaats de vorm ongeveer 3 uur in de vriezer tot het stevig is.

    Kookwekker3 u
  2. 12

    Zodra het stevig is, haal je het mengsel eruit en snijd je het in 10-12 repen.

Aanbevolen recepten

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.