Toast à l'avocat avec saumon fumé et œuf au plat

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Toast à l'avocat avec saumon fumé et œuf au plat

Une option délicieuse et copieuse pour le petit-déjeuner ou le brunch, avec du pain au levain grillé au beurre croustillant, une mousse d'avocat crémeuse et assaisonnée, du saumon fumé savoureux et un œuf au plat parfaitement cuit.

755kcal

1 Portion · 479 g

Protéines
28 g
Glucides
39 g
Lipides
50 g
Fibres
18 g
  • Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
  • Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
  • Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.

Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.

1

g
  • Pain au levain2 tranches
  • Avocats2
  • Beurre15 grammes
  • Saumon fumé50 grammes
  • Oeuf1
  • Sel1
  • Poivre Noir1
  • Ail en poudre1
  • Piments en flocons1
  • Poudre de gingembre1
  • Jus de citron15 millilitres

Préparation de la mousse d'avocat

  1. 1

    Coupe les avocats en deux, retire les noyaux et mets la chair dans un bol.

  2. 2

    Écrase l'avocat à la fourchette jusqu'à obtenir la consistance désirée, en le laissant un peu grumeleux si tu préfères.

  3. 3

    Assaisonne généreusement l'avocat écrasé avec du sel, du poivre noir, de la poudre d'ail, des flocons de piment et de la poudre de gingembre. Ajoute un filet de jus de citron et mélange bien.

Cuisson du toast et de l'œuf

  1. 4

    Fais chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoute environ la moitié du beurre dans la poêle et laisse-le fondre.

  2. 5

    Mets les tranches de pain au levain dans la poêle et fais-les griller jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés. Retire de la poêle et mets de côté.

  3. 6

    Dans la même poêle, ajoute le reste du beurre et laisse-le fondre. Casse l'œuf dans la poêle.

  4. 7

    Mets immédiatement un couvercle sur la poêle pour que le dessus de l'œuf cuise doucement. Fais cuire environ 3 minutes, ou jusqu'à ce que les blancs soient pris et que le jaune soit encore coulant.

    Minuteur3 min

Assemblage

  1. 8

    Étale la mousse d'avocat préparée uniformément sur les deux tranches de pain au levain grillées.

  2. 9

    Sur une tranche de toast à l'avocat, dispose élégamment le saumon fumé.

  3. 10

    Fais glisser délicatement l'œuf au plat cuit sur l'autre tranche de toast à l'avocat.

Service

  1. 11

    Sers ton délicieux Toast à l'avocat avec saumon fumé et œuf au plat immédiatement et régale-toi !

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