Batoniki Bananowo-Kakaowe

3 godz 10 min·84 wyświetleńPrzetłumaczono
Batoniki Bananowo-Kakaowe

Batoniki Bananowo-Kakaowe to pyszna przekąska bez pieczenia, zrobiona z dojrzałych bananów, masła orzechowego i kakao. Te batoniki są szybkie w przygotowaniu i zamrożone do idealnej twardości, oferując smak przypominający lody Snickers.

Alergeny
Wegańskie
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
Bezglutenowe
638kcal

10 Porcji · 430 g

Białko
22 g
Węglowodany
68 g
Tłuszcz
26 g
Błonnik
17 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

10

g
  • Banany3
  • Masło orzechowe3 łyżki stołowe
  • Kakao3 łyżki stołowe
  • Sól morska

Rozgnieć Banany

  1. 1

    Umieść 3 dojrzałe banany w misce.

  2. 2

    Dokładnie rozgnieć je widelcem, aż będą gładkie.

Wymieszaj Składniki

  1. 3

    Dodaj 3 łyżki masła orzechowego do rozgniecionych bananów.

  2. 4

    Wmieszaj 3 łyżki kakao.

  3. 5

    Dobrze wymieszaj, aż uzyskasz gęstą, jednolitą konsystencję.

  4. 6

    Dostosuj, dodając więcej kakao, jeśli to konieczne.

Wlej do Formy

  1. 7

    Przełóż masę do formy lub naczynia do pieczenia.

  2. 8

    Wygładź wierzch równomiernie szpatułką.

Udekoruj

  1. 9

    Posyp wierzch odrobiną soli morskiej.

  2. 10

    Posyp dodatkowym kakao do dekoracji.

Zamroź i Pokrój

  1. 11

    Umieść formę w zamrażarce na około 3 godziny, aż stwardnieje.

    Minutnik3 godz.
  2. 12

    Gdy stwardnieje, wyjmij masę i pokrój ją na 10-12 batoników.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.