Tacos aux crevettes avec salade de maïs à la mexicaine et sauce chili douce

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Tacos aux crevettes avec salade de maïs à la mexicaine et sauce chili douce

Une recette de tacos vibrante et savoureuse avec des crevettes, une salade de maïs à la mexicaine crémeuse et une touche de sauce chili douce. Parfait pour un repas rapide et délicieux !

1 655kcal

4 Portions · 994 g

Protéines
64 g
Glucides
133 g
Lipides
91 g
Fibres
23 g
  • Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
  • Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
  • Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.

Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.

4

g
  • Crevette200 grammes
  • Beurre30 grammes
  • Ail2 gousses
  • Sel1
  • Poivre Noir1
  • Maïs doux200 grammes
  • Feta50 grammes
  • Ciboule2 tiges
  • Mayonnaise2 cuillères à soupe
  • Jus de citron1 cuillère à soupe
  • Piments en flocons½ cuillère à café
  • Coques à tacos8
  • Salade verte mélangée100 grammes
  • Avocat1
  • Sauce chili douce4 cuillères à soupe

Préparation

  1. 1

    Si tes crevettes ne sont pas déjà décortiquées et déveinées, assure-toi de les préparer maintenant. Éponge-les avec du papier absorbant.

  2. 2

    Hache finement les gousses d'ail.

  3. 3

    Coupe les oignons verts en petits cercles, en utilisant les parties blanches et vertes.

  4. 4

    Coupe l'avocat en tranches fines et régulières.

Cuisson des crevettes

  1. 5

    Dans une poêle moyenne, fais fondre environ 15 grammes de beurre à feu moyen. Ajoute l'ail haché et fais-le revenir pendant environ 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

    Minuteur30 s
  2. 6

    Ajoute les crevettes préparées dans la poêle. Assaisonne avec du sel et du poivre noir selon ton goût.

  3. 7

    Fais cuire les crevettes 2-3 minutes par côté, ou jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et opaques. Fais attention à ne pas trop les cuire, car elles peuvent devenir caoutchouteuses.

    Minuteur3 min

Préparation de la salade de maïs à la mexicaine

  1. 8

    Dans la même poêle (ou une autre si tu préfères), fais fondre les 15 grammes de beurre restants. Ajoute le maïs doux égoutté et fais cuire pendant 3-5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien chaud et légèrement caramélisé.

    Minuteur5 min
  2. 9

    Transfère le maïs chaud dans un saladier. Ajoute la feta émiettée, l'oignon vert haché, la mayonnaise, le jus de citron, les flocons de piment, et une pincée de sel et de poivre noir. Mélange bien le tout.

Assemblage des tacos

  1. 10

    Si tu le souhaites, réchauffe délicatement tes coquilles à tacos selon les instructions de l'emballage. Cela implique généralement de les chauffer dans une poêle sèche, au micro-ondes ou au four pendant quelques minutes.

  2. 11

    Dispose tes coquilles à tacos réchauffées. Commence par placer une petite couche de salade verte mélangée au fond de chaque taco.

  3. 12

    Dispose quelques tranches d'avocat frais sur la salade.

  4. 13

    Dépose une généreuse quantité de la salade de maïs à la mexicaine préparée sur l'avocat.

  5. 14

    Place quelques crevettes cuites sur la salade de maïs.

  6. 15

    Termine chaque taco avec un filet de sauce chili douce.

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