Tosty z awokado z jajecznicą i pieczarkami

30 min·63 wyświetleńPrzetłumaczono
Tosty z awokado z jajecznicą i pieczarkami

Pyszne śniadaniowe połączenie kremowych tostów z awokado, burratą i świeżym pomidorem heirloom, idealnie sparowane z puszystą jajecznicą i podsmażanymi pieczarkami.

1378kcal

2 Porcje · 981 g

Białko
64 g
Węglowodany
94 g
Tłuszcz
78 g
Błonnik
19 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

2

g
  • Chleb tostowy4 plasterki
  • Masło2 łyżki stołowe
  • Awokado1
  • Sól½ łyżeczka
  • Czarny pieprz¼ łyżeczka
  • Płatki chili¼ łyżeczka
  • Czosnek w proszku¼ łyżeczka
  • Sok z cytryny2 łyżki stołowe
  • Burrata1
  • Pomidor malinowy1
  • Płatek soli¼ łyżeczka
  • Ocet balsamiczny10 mililitry
  • Jajka3
  • Śmietana1 łyżka stołowa
  • Pieczarka brązowa100 gramy

Przygotowanie

  1. 1

    Najpierw przygotuj awokado. Usuń pestkę z awokado i wydrąż miąższ do małej miski. Dobrze rozgnieć widelcem.

  2. 2

    Dopraw rozgniecione awokado szczyptą soli, czarnego pieprzu, płatków chili i czosnku w proszku. Dodaj 2 łyżki soku z cytryny i dokładnie wymieszaj, aż wszystko się połączy.

  3. 3

    Umyj i pokrój pieczarki brązowe. Odłóż na bok.

  4. 4

    W osobnej misce wbij trzy jajka. Dopraw szczyptą soli i czarnego pieprzu, a następnie dodaj 1 łyżkę śmietanki. Ubijaj, aż się połączą.

Składanie tostów z awokado

  1. 5

    Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i dodaj około 1 łyżki masła. Gdy się roztopi, opiecz wszystkie cztery kromki chleba tostowego na złoty kolor z obu stron. Zdejmij z patelni i odłóż na bok.

  2. 6

    Do tostów z awokado weź dwie z opieczonych kromek chleba. Obficie rozsmaruj przygotowaną mieszankę awokado na każdej kromce.

  3. 7

    Na awokado połóż połówkę burraty na każdej kromce i delikatnie rozsmaruj widelcem.

  4. 8

    Odetnij dwa grube plastry z pomidora heirloom. Połóż po jednym grubym plastrze na burracie na każdym toście. Posyp płatkami soli i skrop octem balsamicznym.

Jajecznica i pieczarki

  1. 9

    Używając tej samej patelni, dodaj kolejną łyżkę masła. Gdy się roztopi, dodaj pokrojone pieczarki brązowe i szczyptę soli. Smaż, aż pieczarki będą miękkie i lekko zrumienione, około 5-7 minut.

    Minutnik7 min
  2. 10

    Wlej ubite jajka na patelnię i wymieszaj je z pieczarkami. Pozostaw na kilka sekund, aż brzegi zaczną się ścinać.

  3. 11

    Delikatnie przesuwaj ugotowane części jajek w kierunku środka, pozwalając nieugotowanej płynnej części spłynąć pod spód. Kontynuuj gotowanie i składanie, aż jajka będą delikatnie ścięte i nie będą już płynne.

Podawanie

  1. 12

    Weź pozostałe dwie opieczone kromki chleba. Równomiernie rozłóż na nich jajecznicę z pieczarkami.

  2. 13

    Podaj każdej osobie jedną kromkę pysznego tosta z awokado, burratą i pomidorem oraz jedną kromkę pikantnej jajecznicy z pieczarkami. Smacznego śniadania!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.