Tost z szynką i serem

15 min·130 wyświetleńPrzetłumaczono
Tost z szynką i serem

Super szybki i sycący przepis na klasycznego tosta z szynką i serem. Idealny na lekki posiłek lub przekąskę o każdej porze dnia.

595kcal

2 Porcje · 246 g

Białko
42 g
Węglowodany
51 g
Tłuszcz
23 g
Błonnik
4 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

2

g
  • Chleb tostowy4 plasterki
  • Szynka4 plasterki
  • Gouda2 plasterki
  • Ketchup15 gramy

Przygotowanie

  1. 1

    Przygotuj wszystkie składniki: chleb tostowy, plastry szynki i ser Gouda

Składanie i Gotowanie

  1. 2

    Rozłóż dwie kromki chleba tostowego. Na każdej kromce połóż dwa plastry szynki i jeden plaster sera Gouda.

  2. 3

    Połóż pozostałe dwie kromki chleba tostowego na wierzchu, aby stworzyć dwie kanapki.

  3. 4

    Rozgrzej patelnię lub opiekacz do kanapek na średnim ogniu.

  4. 5

    Umieść kanapki na gorącej patelni lub w opiekaczu. Smaż przez 2-3 minuty, aż chleb tostowy będzie złocisty i chrupiący, a ser Gouda pięknie roztopiony i ciągnący.

    Minutnik3 min

Podawanie

  1. 6

    Ostrożnie wyjmij tosty z patelni lub opiekacza.

  2. 7

    Przekrój je na pół po przekątnej, jeśli chcesz.

  3. 8

    Podawaj na gorąco z ketchupem do maczania.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.