Sałatka z Kurczakiem Teriyaki: Lekka i aromatyczna sałatka z delikatnym kurczakiem glazurowanym w bogatym sosie teriyaki, podana na świeżym szpinaku, pomidorach i ogórku.
2 Porcje · 975 g
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
2
Pokrój 300g piersi kurczaka w paski.
Rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego na patelni na średnim ogniu.
Dodaj paski kurczaka na patelnię.
Dopraw czarnym pieprzem do smaku.
Smaż kurczaka przez 5–7 min, aż zbrązowieje ze wszystkich stron i będzie ugotowany.
Gdy kurczak będzie gotowy, dodaj 2 łyżki sosu teriyaki i 1 łyżkę sosu sojowego na patelnię.
Dobrze wymieszaj, aby kurczak równomiernie pokrył się sosami.
Gotuj przez kolejne 2–3 min, aż sos lekko zgęstnieje.
Posyp kurczaka 1 łyżką sezamu.
Zdejmij patelnię z ognia.
2 garście świeżego szpinaku
2 średnie pomidory, pokrojone w plastry
1 ogórek, pokrojony w plastry
Skrop sokiem z 1/2 cytryny i dopraw solą do smaku.
Delikatnie wymieszaj.
Podawaj kurczaka teriyaki na przygotowanej sałatce.
Podawaj od razu i smacznego.
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.
