Pittige Wortel-Komkommersalade

20 min·182 weergavenVertaald
Pittige Wortel-Komkommersalade

Een superlekkere wortel-komkommersalade voor iedereen die van een beetje pittig houdt. Hij is snel te bereiden en perfect als bijgerecht of lichte maaltijd.

Allergenen
Vegetarisch
Pescotarisch
Lactosevrij
838kcal

3 Porties · 901 g

Eiwit
27 g
Koolhydraten
63 g
Vetten
46 g
Vezels
23 g
  • Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
  • Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
  • AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.

Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.

3

g
  • Wortel400 gram
  • Komkommer½
  • Rode ui1
  • Teentje knoflook2 tenen
  • Geroosterde sesam1 eetlepel
  • Sojasaus2 eetlepels
  • Sriracha1 theelepel
  • Zoetzure saus1 eetlepel
  • Donkere rijstazijn2 eetlepels
  • Honing½ eetlepel
  • Sesamolie1 eetlepel
  • Zout1 snufje
  • Zwarte peper1 snufje
  • Lente-uien2 bossen
  • Pinda50 gram
  • Citroen½

Voorbereiding van de groenten

  1. 1

    Schil de wortels en snijd ze met een dunschiller of groenteschaaf in zeer dunne reepjes of plakjes.

  2. 2

    Schil de komkommer, halveer hem in de lengte en snijd hem ook in dunne halve maantjes.

  3. 3

    Schil de rode ui, halveer hem en snijd hem in fijne reepjes.

  4. 4

    Hak de knoflookteentjes zeer fijn.

Bereiding van de marinade

  1. 5

    Doe de geroosterde sesam, de sojasaus, Sriracha, zoetzure saus, de donkere rijstazijn, de honing, de sesamolie en het citroensap in een grote kom.

  2. 6

    Voeg de fijngesneden rode ui en de gehakte knoflook toe.

  3. 7

    Breng op smaak met een snufje zout en peper. Roer alles goed door elkaar tot een homogene marinade ontstaat.

Mengen en serveren

  1. 8

    Doe de voorbereide wortels en komkommers bij de marinade in de kom.

  2. 9

    Meng alles grondig, zodat de groenten volledig bedekt zijn met de marinade.

  3. 10

    Snijd de bosuitjes in fijne ringen en voeg ze toe aan de salade.

  4. 11

    Hak de pinda's grof en meng ze ook door de salade.

  5. 12

    Laat de salade voor het serveren het liefst even intrekken, zodat de smaken goed kunnen samenkomen. Eet smakelijk!

Aanbevolen recepten

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.